{"id":5358,"date":"2022-04-25T17:29:24","date_gmt":"2022-04-25T15:29:24","guid":{"rendered":"https:\/\/alltruesecrets.com\/?post_type=knowledge&p=5358"},"modified":"2022-08-08T13:29:03","modified_gmt":"2022-08-08T11:29:03","slug":"ideal-food-and-living-for-children-with-weak-digestive-power","status":"publish","type":"knowledge","link":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/knowledge\/ideal-food-and-living-for-children-with-weak-digestive-power\/","title":{"rendered":"IDEAL FOOD AND LIVING FOR CHILDREN WITH WEAK OR LOW DIGESTION POWER"},"content":{"rendered":"\n

The test has shown that the current digestion power of your child is\u00a0low or even weak. Your child can not digest his\/her food properly.\u00a0The symptoms are more intense and severe in weak digestion power. He or she may have also developed #AMA<\/a>, which are sticky particles of undigested food items which covers the good bacterias in your child’s bowl. In this case your child should follow a strict diet and eat more soft boiled, oily, fluid and mashy food.<\/p>\n\n\n\n

IDEAL FOOD AND LIVING FOR CHILDREN WITH WEAK OR LOW DIGESTION POWER<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 small portions every 2-3 hours<\/p>\n\n\n\n

\u2022 boiled quinoa, rice, amaranth, buckwheat, millet or tiger nut <\/p>\n\n\n\n

\u2022 Ghee<\/p>\n\n\n\n

\u2022 crushed nuts<\/p>\n\n\n\n

\u2022 dry fruits such as raisins, dates and figs<\/p>\n\n\n\n

\u2022 sesame and chia seeds <\/p>\n\n\n\n

\u2022 sweetener raw cane sugar, coconut blossom sugar and stevia<\/p>\n\n\n\n

\u2022 rice, oat or almond milk<\/p>\n\n\n\n

\u2022 dry fruits such as raisins, figs and dates, little sweet ripe fruit\/compote of apples, pears, honeydew melon, mango, papaya, pomegranate, grapes, cherries, blueberries<\/p>\n\n\n\n

\u2022 boiled vegetables such as fennel, zucchini, carrots, cauliflower, beetroot, sweet potatoes, pumpkin, broccoli<\/p>\n\n\n\n

\u2022 stews and soups with lots of vegetables, possibly based on chicken or beef broth<\/p>\n\n\n\n

\u2022 softboiled mung beans and red or yellow lentils<\/p>\n\n\n\n

\u2022 plant oils such as sesame or linseed oil<\/p>\n\n\n\n

\u2022 clear chicken or beef broth<\/p>\n\n\n\n

\u2022 teas such as fennel-anise-caraway tea, liquorice root tea, ginger tea, herbal tea, bitter tea<\/p>\n\n\n\n

\u2022 digestive spices such as pepper, ginger, cinnamon, chilli, garlic, paprika, pigment, turmeric, galangal, coriander, caraway, cumin, chervil, lovage, thyme, rosemary, basil, bar leek, fenugreek seeds, savory, marjoram, oregano, sage, tarragon, dill, fennel, cardamom, vanilla anise, peppermint and lemon gras<\/p>\n\n\n\n

AVOID THESE FOOD ITEMS FOR CHILDREN WITH WEAK OR LOW DIGESTION POWER<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 solid, hard, compact and sticky<\/p>\n\n\n\n

\u2022 sour<\/p>\n\n\n\n

\u2022 dry<\/p>\n\n\n\n

\u2022 dairy products<\/p>\n\n\n\n

\u2022 honey<\/p>\n\n\n\n

\u2022 coconut milk<\/p>\n\n\n\n

\u2022 tofu<\/p>\n\n\n\n

\u2022 meat pieces<\/p>\n\n\n\n

\u2022 pork<\/p>\n\n\n\n

\u2022 seafood<\/p>\n\n\n\n

\u2022 chocolate bar <\/p>\n\n\n\n

\u2022 bananas <\/p>\n\n\n\n

\u2022 unripe hard fruit<\/p>\n\n\n\n

\u2022 raw food<\/p>\n\n\n\n

\u2022 whole nuts<\/p>\n\n\n\n

\u2022 hydrogenated fats, including margarine<\/p>\n\n\n\n

\u2022 processed sugar and sweets<\/p>\n\n\n\n

\u2022 processed cakes and biscuits<\/p>\n\n\n\n

\u2022 processed ready made meals and fast food of all kind<\/p>\n\n\n\n

\u2022 dishes with milk and dairy products combined with fruit, meat, fish and eggs<\/p>\n\n\n\n

\u2022 cereals like wheat, oats, rye, spelled, barley, bulgur, couscous and saitan<\/p>\n\n\n\n

\u2022 hard bread, rolls, cakes and biscuits made from cereals<\/p>\n\n\n\n

IDEAL FOOD HABITS FOR CHILDREN WITH WEAK OR LOW DIGESTION POWER<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 slowly<\/p>\n\n\n\n

\u2022 chew well<\/p>\n\n\n\n

\u2022 in peace<\/p>\n\n\n\n

\u2022 regularly<\/p>\n\n\n\n

\u2022 at the same time<\/p>\n\n\n\n

\u2022 small portions<\/p>\n\n\n\n

\u2022 the last meal at 6 p.m. (later soup or boiled vegetables)<\/p>\n\n\n\n

IDEAL LIFESTYLE FOR CHILDREN WITH WEAK OR LOW DIGESTION POWER<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 daily routine (#daily routine for children<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

\u2022 fix meal times <\/p>\n\n\n\n

\u2022 fix sleeping times<\/p>\n\n\n\n

\u2022 sleeping at least for 8 hours<\/p>\n\n\n\n

\u2022 dynamic exercises in the stomach regions<\/p>\n\n\n\n

\u2022 sports of any kind (according to his\/her state of health) <\/p>\n\n\n\n

\u2022 dynamic yoga like #Sun salutation<\/a> or the #Firework exercises<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022 breathing exercises (#Pranayama<\/a>) such as #fire breathing<\/a> or #Ujjayi breathing<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022 long walks<\/p>\n\n\n\n

\u2022 trekking tours<\/p>\n\n\n\n

\u2022 holidays at the sea or mountains<\/p>\n\n\n\n

IDEALE ERN\u00c4HRUNG UND LEBENSWEISE BEIM KIND MIT GESCHW\u00c4CHTER BZW. SCHWACHER VERDAUUNGSKRAFT<\/div>\n\n\n\n

Der Test zur aktuellen Verdauungskraft hat gezeigt, dass sie bei Deinem Kind geschw\u00e4cht oder sogar schwach ist.\u00a0Dein Kind kann das Essen nicht richtig verdauen. Bei einer schwachen Verdauungskraft sind die Beschwerden wie Verstopfung st\u00e4rker. <\/p>\n\n\n\n

Als Folge der Fehlverdauung hat es wahrscheinlich auch schon klebrige Schlacken (#AMA<\/a>) entwickelt, die nun das Wachstum der guten Darmbakterien beeintr\u00e4chtigen und unter Anderem zu k\u00f6rperlicher Tr\u00e4gheit, Verstopfung und Verschleimung f\u00fchren. Jetzt ist Entschlackung angesagt und ein paar Tage Di\u00e4t mit leicht verdaulichen Lebensmitteln, Speisen und Getr\u00e4nken und verdauungsf\u00f6rdernden Gew\u00fcrzen. Das ist vorwiegend warme, weich gekochte eher fl\u00fcssige oder breiige Kost in kleinen Portionen.<\/p>\n\n\n\n

Die Dauer der Ern\u00e4hrungsumstellung h\u00e4ngt von vielen verschiedenen individuellen Faktoren ab, in erster Linie sollte sich aber der Stuhlgang normalisieren. Am besten suchst Du auch eine\/n erfahrene\/n ganzheitliche\/n Arzt\/\u00c4rztin auf, der\/die Dich in dieser Zeit begleitet und darauf achtet, dass Dein Kind keinen Mangel erleidet.<\/p>\n\n\n\n

Die Zutaten f\u00fcr seine Mahlzeiten w\u00e4hlst Du dabei auch nach dem aktuellen Gesundheitszustand Deines Kindes aus. Die Links f\u00fcr den Test und die dazugeh\u00f6rigen Empfehlungen stehen unten auf dieser Seite.<\/p>\n\n\n\n

IDEALE ERN\u00c4HRUNG BEIM KIND MIT GESCHW\u00c4CHTER BZW. SCHWACHER VERDAUUNGSKRAFT<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 alle 2-3 Stunden kleine Portionen essen <\/p>\n\n\n\n

\u2022 morgens und oder nachmittags gekochter Brei aus Quinoa, Amaranth, Buchweizen, Hirse oder Erdmandel<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Ghee<\/p>\n\n\n\n

\u2022 wenig geschrotete naturbelassene N\u00fcsse <\/p>\n\n\n\n

\u2022 Trockenfr\u00fcchte wie Rosinen, Datteln und Feigen<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Sesamsaat und Chiasamen<\/p>\n\n\n\n

\u2022 wenig Rohrohrzucker, Kokosbl\u00fctenzucker und Stevia  <\/p>\n\n\n\n

\u2022 Reis-, Hafer- oder Mandelmilch<\/p>\n\n\n\n

\u2022 wenig Trockenfr\u00fcchte wie Rosinen, Feigen und Datteln, wenig s\u00fc\u00dfes reifes Obst\/Kompott vom Apfel, Birnen, Honigmelone, Mango,<\/p>\n\n\n\n

  Papaya, Granatapfel, Weintrauben, Kirschen, Blaubeeren<\/p>\n\n\n\n

\u2022 viel gekochtes Gem\u00fcse wie Fenchel, Zucchini, M\u00f6hren, Blumenkohl, Rote Beete, S\u00fc\u00dfkartoffeln, K\u00fcrbis, Brokkoli <\/p>\n\n\n\n

\u2022 viele Eint\u00f6pfe und Suppen mit viel Gem\u00fcse, evtl. auf Basis von H\u00fchner- oder Rinderbr\u00fche<\/p>\n\n\n\n

\u2022 weichgekochte Mungbohnen und rote oder gelbe Linsen<\/p>\n\n\n\n

\u2022 wenig pflanzliche \u00d6le wie Sesam- oder Lein\u00f6l<\/p>\n\n\n\n

\u2022 klare H\u00fchner- oder Rinderbr\u00fche <\/p>\n\n\n\n

\u2022Tees wie Fenchel-Anis-K\u00fcmmel-Tee, S\u00fc\u00dfholzwurzeltee, Ingwertee, Kr\u00e4utertee, Bittertee<\/p>\n\n\n\n

\u2022 verdauungsf\u00f6rdernde Gew\u00fcrze wie Pfeffer, Ingwer, Zimt, wenig Chili, Knoblauch, Paprika, Pigment, Curcuma, Galgant, Koriander, K\u00fcmmel, Kreuzk\u00fcmmel, Kerbel, Liebst\u00f6ckel, Thymian, Rosmarin, Basilikum, Barlauch, Bohnenkraut, Majoran, Oregano, Salbei, Estragon, Dill, Fenchel, Kardamon, Anis, Pfefferminze und Zitronenmelisse.<\/p>\n\n\n\n

FOLGENDE NAHRUNGSMITTEL BEIM KIND MIT GESCHW\u00c4CHTER BZW. SCHWACHER VERDAUUNGSKRAFT MEIDEN<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 Festes, Hartes, Kompaktes und Klebriges<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Saures<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Trockenes<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Honig<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Kokosmilch<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Milch <\/p>\n\n\n\n

\u2022 K\u00e4se, Quark, Joghurt, Kefir und Tofu<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Fleisch von Rind und Schwein, vor allem Steaks<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Fisch und Meeresfr\u00fcchte<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Eiwei\u00df<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Schokolade<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Bananen und unreifes hartes Obst<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Rohkost <\/p>\n\n\n\n

\u2022 ganze N\u00fcsse und\/oder in gro\u00dfen Mengen<\/p>\n\n\n\n

\u2022 geh\u00e4rtete Fette, auch Margarine<\/p>\n\n\n\n

\u2022 industriell verarbeiteter Zucker und S\u00fc\u00dfigkeiten<\/p>\n\n\n\n

\u2022 industriell hergestellter Kuchen und Kekse<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Fertiggerichte und Fast Food jeder Art<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Gerichte mit Milch und Milchprodukten, die mit Fr\u00fcchten, Fleisch, Fisch und Eiern kombiniert sind<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Getreide wie Weizen, Hafer, Roggen, Dinkel, Gerste, Bulgur, Couscous<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Brot, Br\u00f6tchen, Kuchen und Kekse aus Getreide<\/p>\n\n\n\n

IDEALE ESSVERHALTEN BEIM KIND MIT GESCHW\u00c4CHTER BZW. SCHWACHER VERDAUUNGSKRAFT<\/p>\n\n\n\n

\u2022 langsam essen<\/p>\n\n\n\n

\u2022 gut kauen<\/p>\n\n\n\n

\u2022 in Ruhe essen<\/p>\n\n\n\n

\u2022 regelm\u00e4\u00dfig essen<\/p>\n\n\n\n

\u2022 zu gleichen Zeiten essen<\/p>\n\n\n\n

\u2022 mehrere kleine Portionen essen (eine Handvoll pro Portion)<\/p>\n\n\n\n

\u2022 um 18 Uhr die letzte Mahlzeit essen (Suppe oder gekochtes Gem\u00fcse)<\/p>\n\n\n\n

IDEALER LIFESTYLE BEIM KIND MIT GESCHW\u00c4CHTER BZW. SCHWACHER VERDAUUNGSKRAFT<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 feste Tagesroutine <\/p>\n\n\n\n

\u2022 feste Essens- und Schlafenszeiten<\/p>\n\n\n\n

\u2022 ausreichend Ruhe und Schlaf<\/p>\n\n\n\n

\u2022 ausreichend Bewegung, besonders im Bauchbereich<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Sport jeder Art (nur bei sonst guter Gesundheit) <\/p>\n\n\n\n

\u2022 dynamisches Yoga wie Sonnengru\u00df oder die Firework-\u00dcbungen<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Atem\u00fcbungen (Pranayama) oder Ujjayi-Atmung <\/p>\n\n\n\n

\u2022 lange Spazierg\u00e4nge<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Trekkingtouren <\/p>\n\n\n\n

\u2022 bei starker Verschleimung Urlaub am Meer mit Sonne<\/p>\n\n\n\n

Mehr erfahren:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022#Konstitutionsbestimmung beim Kind<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022#Tagesroutine f\u00fcr Kinder<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022#Test zur aktuellen Verdauungskraft beim Kind<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022#Test zum aktuellen Gesundheitszustand beim Kind<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022#Doshas und Konstitution<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022#Sonnengru\u00df<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022#Pranayama<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022#Feueratmung<\/a><\/p>\n\n\n\n

#Ujjayi-Atmung<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022#Ideale Ern\u00e4hrungs- und Lebensweise beim Kind mit Vata<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022#Ideale Ern\u00e4hrungs- und Lebensweise beim Kind mit Pitta<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022#Ideale Ern\u00e4hrungs- und Lebensweise beim Kind mit Kapha<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","knowledge_kategorie":[416],"class_list":["post-5358","knowledge","type-knowledge","status-publish","hentry","knowledge_kategorie-kids-tests-and-todos"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/knowledge\/5358","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/knowledge"}],"about":[{"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/knowledge"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5358"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5358"}],"wp:term":[{"taxonomy":"knowledge_kategorie","embeddable":true,"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/knowledge_kategorie?post=5358"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}