{"id":5359,"date":"2022-04-25T17:30:49","date_gmt":"2022-04-25T15:30:49","guid":{"rendered":"https:\/\/alltruesecrets.com\/?post_type=knowledge&p=5359"},"modified":"2022-08-08T13:12:19","modified_gmt":"2022-08-08T11:12:19","slug":"ideal-food-and-living-for-children-with-vata","status":"publish","type":"knowledge","link":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/knowledge\/ideal-food-and-living-for-children-with-vata\/","title":{"rendered":"IDEAL FOOD AND LIVING FOR CHILDREN WITH VATA"},"content":{"rendered":"\n

The #test what\u2019s the constitution of my child<\/a> shows predominant Vata? Then use the following recommendations as a guide. But remember that we are all mixed constitutions and at least one more #Dosha<\/a> will prevail in your child. You should always take this into account in your child’s diet, daily routine and activities.<\/p>\n\n\n\n

IDEAL FOOD FOR CHILDREN WITH VATA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 regularly<\/p>\n\n\n\n

\u2022 is given in small portions several times a day<\/p>\n\n\n\n

\u2022 sweet<\/p>\n\n\n\n

\u2022 mainly warm, freshly cooked, chopped, grated and pureed<\/p>\n\n\n\n

\u2022 soft to pulpy or liquid consistency<\/p>\n\n\n\n

\u2022 spicy and salty<\/p>\n\n\n\n

\u2022 a little sour<\/p>\n\n\n\n

\u2022 cooked<\/p>\n\n\n\n

\u2022 mild vegetables such as fennel, courgette, carrots, parsnips, sweet potatoes, pumpkin, beetroot,<\/p>\n\n\n\n

\u2022 only little broccoli or cauliflower and cabbage<\/p>\n\n\n\n

\u2022 only few tomatoes, aubergines, spinach, swiss chard, asparagus and potatoes<\/p>\n\n\n\n

\u2022 sweet ripe fruit like grapes, apples, pears, honeydew melon, blueberries<\/p>\n\n\n\n

\u2022 dry fruit such as raisins, figs, dates<\/p>\n\n\n\n

\u2022 nuts like almonds preferably as puree<\/p>\n\n\n\n

\u2022 a little amount of cereals (only if digestion power is good)<\/p>\n\n\n\n

\u2022 seeds like sesame and chia and kernels <\/p>\n\n\n\n

\u2022 cereal substitutes like buckwheat, millet, amaranth, quinoa and earth almonds <\/p>\n\n\n\n

\u2022 plant oils and Ghee, up to 3-4 tablespoons daily<\/p>\n\n\n\n

\u2022 soups, stews with lentils<\/p>\n\n\n\n

\u2022 meat broth<\/p>\n\n\n\n

\u2022 small portions of sea fish<\/p>\n\n\n\n

\u2022 small portions of meat (no pork)<\/p>\n\n\n\n

\u2022 fresh herbs <\/p>\n\n\n\n

\u2022 finely grated raw vegetables that are added to the hot meal<\/p>\n\n\n\n

\u2022 one egg yolk or a whole egg per day (only in good digestive power)<\/p>\n\n\n\n

IDEAL LIFESTYLE FOR CHILDREN WITH VATA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 daily routine (#daily routine for children<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

\u2022 set times to get up, but not before 7am<\/p>\n\n\n\n

\u2022 set time to go to bed but not after 9pm<\/p>\n\n\n\n

\u2022 set meal times<\/p>\n\n\n\n

\u2022 eat small portion every 2-3 hours<\/p>\n\n\n\n

\u2022 warm, calm, peaceful environment <\/p>\n\n\n\n

\u2022 creative activities<\/p>\n\n\n\n

\u2022 quiet play like handicrafts and reading, best at home<\/p>\n\n\n\n

\u2022 moderate walking and playing in nature<\/p>\n\n\n\n

\u2022 lots of rest and sleep<\/p>\n\n\n\n

\u2022 learning without time pressure <\/p>\n\n\n\n

\u2022 warm baths and oil massages<\/p>\n\n\n\n

\u2022 staying in one place or to change location very little<\/p>\n\n\n\n

\u2022 calm yoga exercises, especially #deep breathing<\/a> <\/p>\n\n\n\n

\u2022 #Meditation<\/a><\/p>\n\n\n\n

IDEAL OCCUPATION\/JOB FOR CHILDREN WITH VATA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 in a team<\/p>\n\n\n\n

\u2022 in a job where his\/her creativity can unfold<\/p>\n\n\n\n

\u2022 in an interesting job with different fields <\/p>\n\n\n\n

\u2022 in peace and without time pressure<\/p>\n\n\n\n

\u2022 in the home office<\/p>\n\n\n\n

\u2022 without strenuous physical work<\/p>\n\n\n\n

\u2022 in the field of arts, journalism, crafts, therapy or coaching<\/p>\n\n\n\n

IDEAL VACATION SPOT FOR CHILDREN WITH VATA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 warm<\/p>\n\n\n\n

\u2022 sunny<\/p>\n\n\n\n

\u2022 calm<\/p>\n\n\n\n

\u2022 in the nature<\/p>\n\n\n\n

\u2022 in the fresh air<\/p>\n\n\n\n

\u2022 at one place<\/p>\n\n\n\n

\u2022 not windy<\/p>\n\n\n\n

IDEALE ERN\u00c4HRUNG UND LEBENSWEISE BEIM KIND MIT VATA<\/div>\n\n\n\n

Beim Test ist als Ergebnis herausgekommen, dass bei Deinem Kind Vata vorherrscht? Dann orientiere Dich an den folgenden Empfehlungen. Denk aber daran, dass wir alle Mischkonstitutionen sind und mindestens noch ein weiteres #Dosha<\/a> bei Deinem Kind vorherrschen wird. Das solltest Du bei der Ern\u00e4hrung, Tagesplanung und Routine bei Deinem Kind immer mit einbeziehen. <\/p>\n\n\n\n

IDEALE ERN\u00c4HRUNG BEIM KIND MIT VATA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 regelm\u00e4ssig<\/p>\n\n\n\n

\u2022 wird in kleinen Portionen und mehrfach t\u00e4glich gegeben <\/p>\n\n\n\n

\u2022 haupts\u00e4chlich warm, frisch gekocht, zerkleinert, geraspelt und p\u00fcriert<\/p>\n\n\n\n

\u2022 weich bis breiig oder besitzt eine fl\u00fcssige Konsistenz<\/p>\n\n\n\n

\u2022 gew\u00fcrzt, salzig, <\/p>\n\n\n\n

\u2022 etwas scharf <\/p>\n\n\n\n

\u2022 etwas sauer <\/p>\n\n\n\n

\u2022 gekocht<\/p>\n\n\n\n

\u2022 mildes Gem\u00fcse wie Fenchel, Zucchini, M\u00f6hren, Pastinaken, S\u00fc\u00dfkartoffeln, K\u00fcrbis, rote Beete, <\/p>\n\n\n\n

\u2022 nur wenig Brokkoli oder Blumenkohl und Kohl<\/p>\n\n\n\n

\u2022 nur wenig Tomaten, Auberginen, Spinat, Mangold, Spargel und Kartoffeln<\/p>\n\n\n\n

\u2022 s\u00fc\u00df <\/p>\n\n\n\n

\u2022 s\u00fc\u00dfes reifes Obst und Trockenobst wie Rosinen, Feigen, Datteln, Trauben, \u00c4pfel, Birnen, Honigmelone, Blaubeeren<\/p>\n\n\n\n

\u2022 N\u00fcsse, am besten als Mus<\/p>\n\n\n\n

\u2022 wenig Getreide, eher gemahlene Saaten und Samen sowie Getreideersatz wie Quinoa oder Reisflocken und Erdmandel<\/p>\n\n\n\n

\u2022 ausreichend pflanzliche \u00d6le wie Sesam\u00f6l oder Ghee<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Suppen, Eint\u00f6pfe mit Linsen, insgesamt wenig Fleisch, daf\u00fcr Fleischbr\u00fche<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Meeresfisch in kleinen Portionen<\/p>\n\n\n\n

\u2022 frische Kr\u00e4uter und wenig feingeraspelten Salat oder Rohkost, das ins hei\u00dfe Essen dazugegeben wird<\/p>\n\n\n\n

\u2022 t\u00e4glich ein Eigelb oder ein ganzes Ei bei guter Verdauungskraft, insbesondere bei Schw\u00e4chezust\u00e4nden<\/p>\n\n\n\n

IDEALER LIFESTYLE BEIM KIND MIT VATA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 eine feste Tagesroutine <\/p>\n\n\n\n

\u2022 feste Zeiten zum Aufstehen, aber nicht vor 7 Uhr<\/p>\n\n\n\n

\u2022 feste Schlafenszeiten, aber nicht nach 20 Uhr <\/p>\n\n\n\n

\u2022 feste Essenszeiten<\/p>\n\n\n\n

\u2022 alle 2-3 Stunden eine kleine Portionen<\/p>\n\n\n\n

\u2022 eine warme, ruhige, friedliche Umgebung ohne Streit <\/p>\n\n\n\n

\u2022 kreative T\u00e4tigkeiten<\/p>\n\n\n\n

\u2022 ruhiges Spielen, Basteln und Lesen am besten zuhause<\/p>\n\n\n\n

\u2022 ruhige Spazieren und Spielen in der Natur bei mildem Wetter <\/p>\n\n\n\n

\u2022 viel Ruhe und Schlaf<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Lernen ohne Zeit- und Leistungsdruck<\/p>\n\n\n\n

\u2022 warme B\u00e4der und \u00d6lmassagen <\/p>\n\n\n\n

\u2022 an einem Ort zu bleiben bzw. wenig Ortswechsel<\/p>\n\n\n\n

\u2022 ruhige Yoga-\u00dcbungen, vor allem ruhige Atem\u00fcbungen <\/p>\n\n\n\n

\u2022 Meditation <\/p>\n\n\n\n

IDEALE BESCH\u00c4FTIGUNG\/JOB F\u00dcR EIN KIND MIT VATA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 im Team arbeiten<\/p>\n\n\n\n

\u2022 seine Kreativit\u00e4t ausleben k\u00f6nnen<\/p>\n\n\n\n

\u2022 eine interessante T\u00e4tigkeit mit unterschiedlichen Aufgabenfeldern aus\u00fcben  <\/p>\n\n\n\n

\u2022 in Ruhe und ohne Zeitdruck arbeiten <\/p>\n\n\n\n

\u2022 im Homeoffice arbeiten<\/p>\n\n\n\n

\u2022 keine anstrengenden k\u00f6rperlichen Arbeiten durchf\u00fchren <\/p>\n\n\n\n

\u2022 im Bereich Kunst, Journalismus, leichtes Handwerk, Therapie oder Coaching arbeiten<\/p>\n\n\n\n

IDEALER FERIENORT F\u00dcR EIN KIND MIT VATA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 warm <\/p>\n\n\n\n

\u2022 sonnig<\/p>\n\n\n\n

\u2022 windstill<\/p>\n\n\n\n

\u2022 in der Natur<\/p>\n\n\n\n

\u2022 an der frischen Luft<\/p>\n\n\n\n

Erfahre mehr:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022#All about Vata<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022#Konstitutionsbestimmung beim Kind<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022#Test zur aktuellen Verdauungskraft beim Kind<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022#Test zum aktuellen Gesundheitszustand beim Kind<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022#Doshas und Konstitution<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022#Tagesroutine f\u00fcr Kinder<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","knowledge_kategorie":[416],"class_list":["post-5359","knowledge","type-knowledge","status-publish","hentry","knowledge_kategorie-kids-tests-and-todos"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/knowledge\/5359","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/knowledge"}],"about":[{"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/knowledge"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5359"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5359"}],"wp:term":[{"taxonomy":"knowledge_kategorie","embeddable":true,"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/knowledge_kategorie?post=5359"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}