{"id":5360,"date":"2022-04-25T17:32:58","date_gmt":"2022-04-25T15:32:58","guid":{"rendered":"https:\/\/alltruesecrets.com\/?post_type=knowledge&p=5360"},"modified":"2022-08-08T12:57:30","modified_gmt":"2022-08-08T10:57:30","slug":"ideal-food-and-living-for-children-with-kapha","status":"publish","type":"knowledge","link":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/knowledge\/ideal-food-and-living-for-children-with-kapha\/","title":{"rendered":"IDEAL FOOD AND LIVING FOR CHILDREN WITH KAPHA"},"content":{"rendered":"\n

The #test what\u2019s the constitution of my child<\/a> shows predominant Kapha? Then use the following recommendations as a guide. But remember that we are all mixed constitutions and at least one more #Dosha<\/a> will prevail in your child. You should always take this into account in your child’s diet, daily routine and activities.<\/p>\n\n\n\n

IDEAL FOOD FOR CHILDREN WITH KAPHA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 regularly<\/p>\n\n\n\n

\u2022 in small portions several times a day<\/p>\n\n\n\n

\u2022 mainly warm and freshly cooked<\/p>\n\n\n\n

\u2022 best chopped, finely grated or pureed<\/p>\n\n\n\n

\u2022 rather soft to mushy or liquid<\/p>\n\n\n\n

\u2022 well seasoned <\/p>\n\n\n\n

\u2022 spicy and salty<\/p>\n\n\n\n

\u2022 soft boiled<\/p>\n\n\n\n

\u2022 vegetables like fennel, zucchini, carrots, parsnips, sweet potatoes and pumpkin and beetroot, broccoli, cauliflower and cabbage<\/p>\n\n\n\n

\u2022 small amounts of tomatoes, eggplant, spinach, swiss chard and asparagus<\/p>\n\n\n\n

\u2022 sweet fruits such as raisins, figs, dates, grapes, apples, pears, honeydew melon and blueberries <\/p>\n\n\n\n

\u2022 dry fruits<\/p>\n\n\n\n

\u2022 nuts like almonds, cashews and walnuts<\/p>\n\n\n\n

\u2022 cereal substitutes like buckwheat, millet, amaranth, tiger nut, konjac root, teff and quinoa<\/p>\n\n\n\n

\u2022 little amount of rice and corn<\/p>\n\n\n\n

\u2022 kernels ans seeds like sesame and chia <\/p>\n\n\n\n

\u2022 Ghee and plant oil like sesame oil or linseed oil, little olive oil<\/p>\n\n\n\n

\u2022 soups, lentil stews with little meat<\/p>\n\n\n\n

\u2022 meat consoles<\/p>\n\n\n\n

\u2022 little sea fish<\/p>\n\n\n\n

\u2022 plenty of fresh herbs<\/p>\n\n\n\n

\u2022 finely grated salad and raw vegetables that are added to the hot meal<\/p>\n\n\n\n

IDEAL LIFESTYLE FOR CHILDREN WITH KAPHA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 a daily routine (#daily routine for children)<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022 set times to get up between 6 and 7 a.m.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 set bedtime between 7pm and 10pm (depending on the age)<\/p>\n\n\n\n

\u2022 set meal times<\/p>\n\n\n\n

\u2022 first meal ideally in the late morning or noon<\/p>\n\n\n\n

\u2022 the last meal before 7pm<\/p>\n\n\n\n

\u2022 a warm, calm, peaceful environment<\/p>\n\n\n\n

\u2022 adventure and challenges<\/p>\n\n\n\n

\u2022 physical movements<\/p>\n\n\n\n

\u2022 competitive sports<\/p>\n\n\n\n

\u2022 walking, hiking and playing in nature in mild weather<\/p>\n\n\n\n

\u2022 sleep as much as necessary, a maximum of 8 hours<\/p>\n\n\n\n

\u2022 dynamic massages without oil<\/p>\n\n\n\n

\u2022 frequent change of location possible<\/p>\n\n\n\n

\u2022 dynamic yoga like #Sun salutation<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022 Pranayama such as #Fire breathing<\/a> or #Ujjayii breathing<\/a> in children over 10 years of age<\/p>\n\n\n\n

IDEAL OCCUPATION\/JOB FOR CHILDREN WITH KAPHA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 as a leader<\/p>\n\n\n\n

\u2022 in organisation<\/p>\n\n\n\n

\u2022 independently<\/p>\n\n\n\n

\u2022 in interesting and different fields<\/p>\n\n\n\n

\u2022 with complex tasks<\/p>\n\n\n\n

\u2022 where his\/her creativity can unfolds<\/p>\n\n\n\n

\u2022 in leading teams and managing projects<\/p>\n\n\n\n

\u2022 in structuring<\/p>\n\n\n\n

\u2022 physically active<\/p>\n\n\n\n

\u2022 in politics, economics, management, medicine, sport, crafts and nature<\/p>\n\n\n\n

IDEAL VACATION SPOT FOR CHILDREN WITH KAPHA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 warm<\/p>\n\n\n\n

\u2022 sunny<\/p>\n\n\n\n

\u2022 exciting<\/p>\n\n\n\n

\u2022 in nature but city life is also possible<\/p>\n\n\n\n

\u2022 sports facilities<\/p>\n\n\n\n

\u2022 provides trekking tours<\/p>\n\n\n\n

IDEALE ERN\u00c4HRUNG UND LEBENSWEISE BEIM KIND MIT KAPHA<\/div>\n\n\n\n

Beim Test ist herausgekommen, dass bei Deinem Kind Kapha vorherrscht? Dann orientiere Dich an den folgenden Empfehlungen. Denk aber daran, dass wir alle Mischkonstitutionen sind und mindestens noch ein weiteres #Dosha<\/a> bei Deinem Kind vorherrschen wird. Das solltest Du bei der Ern\u00e4hrung, Tagesroutine und Aktivit\u00e4ten Deines Kindes immer ber\u00fccksichtigen.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Du solltest zus\u00e4tzlichen den Test zur aktuellen Verdauungskraft beim Kind und den Test zum aktuellen Gesundheitszustand beim Kind durchf\u00fchren, insbesondere wenn Dein Kind Beschwerden hat. So findest Du heraus, ob und welches der Doshas entgleist ist und folgst auch den Empfehlungen. Die Links dazu findest Du unten auf dieser Seite.<\/p>\n\n\n\n

IDEALE ERN\u00c4HRUNG BEIM KIND MIT KAPHA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 regelm\u00e4ssig<\/p>\n\n\n\n

\u2022 in kleinen Portionen mehrfach t\u00e4glich<\/p>\n\n\n\n

\u2022 haupts\u00e4chlich warm und frisch gekocht<\/p>\n\n\n\n

\u2022 am besten zerkleinert, geraspelt oder p\u00fcriert <\/p>\n\n\n\n

\u2022 eher weich bis breiig oder fl\u00fcssig <\/p>\n\n\n\n

\u2022 gut gew\u00fcrzt und salzig<\/p>\n\n\n\n

\u2022 etwas scharf  <\/p>\n\n\n\n

\u2022 gekocht <\/p>\n\n\n\n

\u2022 Gem\u00fcse wie Fenchel, Zucchini, M\u00f6hren, Pastinaken, S\u00fc\u00dfkartoffeln und K\u00fcrbis und rote Beete <\/p>\n\n\n\n

\u2022 wenig Brokkoli, Blumenkohl und Kohl<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Tomaten, Auberginen, Spinat, Mangold und Spargel <\/p>\n\n\n\n

\u2022 nur wenig s\u00fc\u00dfes Obst und Trockenobst wie Rosinen, Feigen, Datteln, Trauben, \u00c4pfel, Birnen, Honigmelone, Blaubeeren<\/p>\n\n\n\n

\u2022 nur wenig N\u00fcsse<\/p>\n\n\n\n

\u2022 kein #Getreide<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Getreideersatz wie Buchweiten, Hirse, Amaranth, Erdmandel, Konjakwurzel und Teff<\/p>\n\n\n\n

\u2022 wenig Quinoa, Reis, Mais und Soya<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Kernen, Saaten und Samen wie Sesam- und Chiasamen<\/p>\n\n\n\n

\u2022 wenig \u00d6le und tierische Fette<\/p>\n\n\n\n

\u2022 wenig  Ghee<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Suppen, Eint\u00f6pfe mit Linsen mit wenig Fleisch<\/p>\n\n\n\n

\u2022  Fleischkraftbr\u00fchen<\/p>\n\n\n\n

\u2022 wenig Meeresfisch <\/p>\n\n\n\n

\u2022 reichlich frische Kr\u00e4uter<\/p>\n\n\n\n

\u2022 wenig Salat oder Rohkost, das ins hei\u00dfe Essen dazugegeben wird <\/p>\n\n\n\n

IDEALER LIFESTYLE BEIM KIND MIT KAPHA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 eine feste Tagesroutine <\/p>\n\n\n\n

\u2022 feste Zeiten zum Aufstehen zwischen 6- 7 Uhr<\/p>\n\n\n\n

\u2022 feste Schlafenszeiten zwischen 19-22 Uhr je nach Alter<\/p>\n\n\n\n

\u2022 feste Essenszeiten<\/p>\n\n\n\n

\u2022 die erste Mahlzeit idealerweise erst vormittags oder mittags<\/p>\n\n\n\n

\u2022 die letzte Mahlzeit vor 19 Uhr<\/p>\n\n\n\n

\u2022 eine warme, ruhige, friedliche Umgebung ohne Streit <\/p>\n\n\n\n

\u2022 Abenteuer und Herausforderungen<\/p>\n\n\n\n

\u2022 k\u00f6rperliche Bewegung <\/p>\n\n\n\n

\u2022 Leistungssport auf freiwilliger Basis <\/p>\n\n\n\n

\u2022 Spazieren, Wandern und Spielen in der Natur bei mildem Wetter <\/p>\n\n\n\n

\u2022 nur soviel Schlaf wie n\u00f6tig, max. 8 Stunden<\/p>\n\n\n\n

\u2022 dynamische Massagen ohne \u00d6l<\/p>\n\n\n\n

\u2022 h\u00e4ufiger Ortswechsel m\u00f6glich<\/p>\n\n\n\n

\u2022 dynamisches Yoga wie Sonnengru\u00df<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Pranayama wie Feueratmung) oder die Ujjayi-Atmung bei Kindern \u00fcber 10 Jahren<\/p>\n\n\n\n

IDEALE BESCH\u00c4FTIGUNG\/JOB F\u00dcR EIN KIND MIT KAPHA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 F\u00fchrungsqualit\u00e4ten und Organisationstalent entfalten k\u00f6nnen<\/p>\n\n\n\n

\u2022 selbstst\u00e4ndig arbeiten<\/p>\n\n\n\n

\u2022 interessante T\u00e4tigkeit mit unterschiedlichen Aufgabenfeldern ausf\u00fchren <\/p>\n\n\n\n

\u2022 komplexe Aufgaben ausf\u00fchren<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Kreativit\u00e4t ausleben k\u00f6nnen<\/p>\n\n\n\n

\u2022 ein Team leiten und Projekte managen<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Strukturierungen vornehmen <\/p>\n\n\n\n

\u2022 k\u00f6rperlich aktiv sein <\/p>\n\n\n\n

\u2022 im Bereich Politik, Wirtschaft, Management, Medizin, Sport, Handwerk und Natur arbeiten<\/p>\n\n\n\n

IDEALE FERIENORT F\u00dcR EIN KIND MIT KAPHA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 warm<\/p>\n\n\n\n

\u2022 sonnig<\/p>\n\n\n\n

\u2022 windstill<\/p>\n\n\n\n

\u2022 ist in der Natur, Citylife ist aber auch m\u00f6glich<\/p>\n\n\n\n

\u2022 bietet Sportm\u00f6glichkeiten <\/p>\n\n\n\n

\u2022 bietet Trekkingtouren<\/p>\n\n\n\n

Erfahre mehr:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022#Konstitutionsbestimmung beim Kind<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022#Test zur aktuellen Verdauungskraft beim Kind<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022#Test zum aktuellen Gesundheitszustand beim Kind<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022#Doshas und Konstitution<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022#Feueratmung<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022#Ujjayi-Atmung<\/a><\/p>\n\n\n\n

#Tagesroutine bei Kindern<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","knowledge_kategorie":[416],"class_list":["post-5360","knowledge","type-knowledge","status-publish","hentry","knowledge_kategorie-kids-tests-and-todos"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/knowledge\/5360","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/knowledge"}],"about":[{"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/knowledge"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5360"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5360"}],"wp:term":[{"taxonomy":"knowledge_kategorie","embeddable":true,"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/knowledge_kategorie?post=5360"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}