{"id":5437,"date":"2022-04-26T18:06:49","date_gmt":"2022-04-26T16:06:49","guid":{"rendered":"https:\/\/alltruesecrets.com\/?post_type=knowledge&p=5437"},"modified":"2022-08-07T13:09:44","modified_gmt":"2022-08-07T11:09:44","slug":"child-bed-and-breast-feeding","status":"publish","type":"knowledge","link":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/knowledge\/child-bed-and-breast-feeding\/","title":{"rendered":"CHILDBED AND BREASTFEEDING"},"content":{"rendered":"\n

Immediately after the #birth<\/a>, child bed begins, which usually lasts 6 weeks, but in individual cases also up to 6 months. During this time, which is called Sutika in Ayurveda, mother and child adjust to the new reality, physically and spiritually. The newborn has to get used to the new environment on earth. Intimate physical contact with the mother is very important.<\/p>\n\n\n\n

Nature provides that the mother can walk and work again on the fields just a few hours after birth. In the ancient times the mother had to react quickly in case of an emergency. She must be able to flee from enemies and look for her food like animals do. Many indigenous mothers wrap their child after giving birth and carry them around ideally in direct contact to the heart. In this way the child gets deep feeling of security due to mother\u2019s touch.<\/p>\n\n\n\n

In modern civilization it\u2019s different. Many mothers are completely upset after giving birth. To prevent this, Ayurveda recommends that the pregnant woman withdraw completely from public life in the last three months of her pregnancy. Her only duties are to eat well, rest, get enough sleep and do and see only beautiful things in the world. This will prevent Vata from increasing. This is the energy that controls and drives the birth process. Stress or a diet with food items that increase Vata are more likely to lead to premature births and miscarriages.<\/p>\n\n\n\n

TAKE REST<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Resting is important for the mother in child bed. This is the only way to completely revers and regenerate the physical changes during pregnancy and birth giving. To do this, the young mother needs rest and support from her loved ones. Traditionally these should be a holistic midwife and women who are experienced in having children. The midwife should accompany the pregnant woman from the 3rd month. She also should be able take away the fears and worries of the expectant mother and to solve problems in the child bed in a natural way. In Ayurveda there are clear instructions which measures are necessary to strengthen the mother after the exertions of childbirth. Most importantly, the Vata needs to be balanced which increases during childbirth. <\/p>\n\n\n\n

KEEP A DIET WITH LIGHT FOOD<\/strong><\/p>\n\n\n\n

The ideal diet is a nutrition with food which is easy to digest and nutrious at the same time (see #ideal<\/a> food in childbed<\/a>). Meat broths, warm porridge, soups or stews with fresh herbs and fresh fruits are best now. The ingredients should be adapted to the mother’s digestive power. Because of damaged tissues in the genital region and Anus a regular and soft excretion of the faeces is very important, especially for women who are suffering from a ruptured perineum during childbirth.<\/p>\n\n\n\n

Strengthening dietary supplements such as Shatavari or Asvagandha as well as warm oil massages and enemas can also be given if necessary. It’s also about bringing the hormonal chaos back into balance after the birth to prevent mom from slipping into postpartum depression. In addition, the measures and applications also promote the flow of mother\u2019s milk.<\/p>\n\n\n\n

BREASTFEEDING WITHOUT PROBLEMS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

In Ayurveda breastfeeding is essential for both mother and child. On the one hand, it strengthens their connection to one another and promotes the basic trust of the new born. Due to the suction at the breast nipples in mother’s brain neurohormones such as Oxytoxin and Prolactin are produced. These hormones help the uterus and other tissues to come back into former shape and also induce feelings of love in mother and child.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

The baby benefits in several ways from good breast milk. It not only gets the best nutrients for its growth, but also good substances for the development of its intestinal flora and its immune system. Unfortunately breastfeeding has gone out of style because it supposedly causes sagging breasts. From my own experience, however, I know that with Yoga exercises and massage for the breast as well as good food, you can keep your breasts nice and firm. <\/p>\n\n\n\n

LIKE THE MOTHER IS THE CHILD<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Trough breast milk anfortunately, unwanted substances and toxins also come to the child. In the Sushruta Samhita, the Ayurvedic standard work for obstetrics, we find a whole catalog of diseases that can arise in children through \u201cpoisoned breast milk\u201d. This can be poison in food, medication or drugs and bacterial infections from the mother which causes stress and diseases in the child. <\/p>\n\n\n\n

With the milk, the child also receives information about the mother’s emotional world. This works, among other things, via the maternal hormones, which are transferred directly to the child when breastfeeding. It receives likes and dislikes from the mother as well as feelings of love and anger.<\/p>\n\n\n\n

EMOTIONS THROUGH MOTHER’S MILK<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Not only the genes shape the physical and mental constitution of a child, but also this emotional informations like in pregnancy. The information determines which gene segments are activated in the child. Due to the close connection to the child the mothers should be very mindful about her thoughts, feelings, words and actions and align them with love, joy, peace, lightness and health. <\/p>\n\n\n\n

It is important that a mother place her child calmly and lovingly on her chest. Let the midwife or an experienced women guides her. The first milk is watery and contains hardly any nutrients. Nevertheless, immediately after birth, she should place the child to her breast. By this way her milk production is stimulated and the baby gets fluid.<\/p>\n\n\n\n

In Ayurveda, newborns receive a little amount of Ghee from the first day. It is put into their mouths three times per day with the little finger. There is a special herbal ghee with #Brahmi that accelerates the child’s mental development. Royal children even received gold preparationd with Brahmi, which gets into the brain cells even better and also strengthens immunity. Unfortunately this remedy is only available in India so far.<\/p>\n\n\n\n

PERFECT MILK<\/strong><\/p>\n\n\n\n

After 2-4 days full milk will appear in mother\u2019s breasts. The milk is nourishing #Kapha<\/a> energy. If Kapha is increased too much  milk may come in. This is not only extremely painful, but also leads to congestion and inflammation in the breasts, especially if the newborn does not drink as much milk is produced.<\/p>\n\n\n\n

To prevent this, I recommend a balanced Kapha diet (see #ideal food in increased Kapha<\/a>). Avoid food that increase Kapha such as milk and dairy products, grains, sugar, meat, fish and eggs. The woman should also massage her breasts several times per day as described in the #yoga exercises for the breast<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

The perfect milk is white, somewhat thin and clear. It must be little lower than body temperature. Test the milk by adding a few drops of milk to a glass of water. It should dissolve without lumps, which is an indication for increased Kapha. There are other signs of a disturbed milk production which mostly result from wrong diet and stress.<\/p>\n\n\n\n

SIGNS OF HARMFUL MILK:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 Kapha is increased. The milk is very nutritious, but also thick. This can cause indigestion, flatulence and vomiting in the baby who also suffer from an increased after a while like chronic cold with overproduction of mucus The mother has to decrease her Kapha by taking light food.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Vata is increased the milk is getting watery and does not contain enough nutrients. The baby can drastically loose weight and is restless because it is not getting enough food. Make sure the mother eats and rest well.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Pitta is increased the milk tends to be sour, hot, and yellowish, which also has an heating effect on the baby which may show outbursts of anger. Indirect signs are reddish skin or skin inflammation, especially in the diaper area. The mother may suffer from breast infections. A Pitta reducing diet and rest is necessary. In rare cases the Mother has to take antibiotics which suitable for the child (no Doxycyclin)<\/p>\n\n\n\n

\u2022 breast milk is contaminated with toxic substances such as medicines and drugs. Your child is restless or shows side effects according to the substance like skin rashes, constipation, diarrhea, increased sleepyness or hyperactivity<\/p>\n\n\n\n

If either mother or child or both are not doing well, self-treatment is not advisable. Consult an holistic doctor and also the midwife. At the same time the mother can change her diet. Test and follow the recommendations\u2026<\/p>\n\n\n\n

\u2022#test what\u2019s my constitution<\/a> <\/p>\n\n\n\n

\u2022#test what\u2019s my current state of health<\/a> <\/p>\n\n\n\n

\u2022#test what\u2019s my current digestion power<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022#test on hyperacidity<\/a><\/p>\n\n\n\n

NO MILK<\/strong><\/p>\n\n\n\n

If the mother is not able to produce milk by herself it\u2019s mainly because of stress, increased Vata or a matter of damaged breast tissue. First check the cause. May be some rest can help and good food which increase Kapha and decrease Vata. Also Shatavari can be helpful if the hormones are deranged in Vata conditions. Otherwise consult a holistic doctor and inform your midwife. Often also homeopathic medicine helps.<\/p>\n\n\n\n

The child can get diluted lukewarm cow\u2019s or goat\u2019s milk. Contrary to the western trend of giving infants plant-based grain milk, Ayurveda doctors recommend animal milk because the child’s organism also needs essential amino acids and fats or enzymes for growth which are in animals milk. The milk should be of organic quality and the animals should only get plant-based feed, otherwise it will be too difficult for your child to digest. Goat milk is more digestible and contains more calcium than cow milk.<\/p>\n\n\n\n

WOCHENBETT<\/div>\n\n\n\n

Direkt nach der Geburt beginnt das sogenannte Wochenbett, das meistens 6 Wochen dauert, in Einzelf\u00e4llen aber auch 6 Monate. In dieser Zeit, die im Ayurveda Sutika genannt wird, stellen sich Mutter und Kind k\u00f6rperlich und geistig-seelisch auf die neue Realit\u00e4t ein. Das Neugeborene muss sich an die neue Umgebung auf der Erde gew\u00f6hnen. Dabei ist inniger K\u00f6rperkontakt zur Mutter sehr wichtig.<\/p>\n\n\n\n

Die Natur sieht vor, dass die Mutter schon wenige Stunden nach der Geburt wieder voll einsatzf\u00e4hig ist und laufen und arbeiten kann. Im Notfall muss sie vor Feinden fl\u00fcchten und f\u00fcr ihr Essen sorgen k\u00f6nnen. Bei vielen Naturv\u00f6lkern ist es heute noch Brauch, dass die M\u00fctter ein paar Stunden nach der Niederkunft ihr Kind in ein Tuch wickeln und es \u00fcberall mitnehmen, idealerweise mit direktem Kontakt zu ihrem Herzen. <\/p>\n\n\n\n

Bei uns in der Zivilisation ist es anders. Viele M\u00fctter sind nach der Geburt v\u00f6llig mitgenommen. Um das zu verhindern, wird im Ayurveda empfohlen, dass sich die Schwangere in den letzten drei Monaten ihrer Schwangerschaft komplett aus dem \u00f6ffentlichen Leben zur\u00fcckzieht. Ihre einzigen Aufgaben sind gut zu essen, sich ausruhen, ausreichend zu schlafen und sich mit sch\u00f6nen Dingen dieser Welt besch\u00e4ftigen (siehe ideales Verhalten in der Schwangerschaft). Auf diese Weise wird verhindert, dass #Vata entgleist. Es ist die Energie, die den Geburtsvorgang steuert und antreibt. Durch Stress oder einer Ern\u00e4hrungsweise mit Nahrungsmitteln, Speisen und Getr\u00e4nken die das Vata erh\u00f6hen, kommt es eher zu Fr\u00fch- und Fehlgeburten. <\/p>\n\n\n\n

AUSRUHEN UND REGENERIEREN<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Das Ausruhen und Schonen gilt nat\u00fcrlich auch f\u00fcr die Zeit des Wochenbetts. Nur so k\u00f6nnen sich die k\u00f6rperlichen Ver\u00e4nderungen, die in der Schwangerschaft entstanden sind, vollst\u00e4ndig zur\u00fcckbilden. Dazu braucht die junge Mutter Ruhe und Unterst\u00fctzung von ihren Liebsten.Traditionsgem\u00e4\u00df sollten das Frauen sein, die selbst Kinder haben sowie eine erfahrene Hebamme, die ganzheitlich ausgebildet ist.<\/p>\n\n\n\n

Die Hebamme sollte die Schwangere ab dem 3. Monat begleiten und in der Lage sein, liebevoll die \u00c4ngste und Sorgen der werdenden Mutter zu vertreiben und Probleme im Wochenbett auf nat\u00fcrliche Weise zu l\u00f6sen. Im Ayurveda gilt es klare Anweisungen, welche Ma\u00dfnahmen notwendig sind, um die Mutter nach den Anstrengungen der Geburt zu st\u00e4rken. Vor allem muss das #Vata ins Gleichgewicht gebracht werden, das w\u00e4hrend der Geburt ansteigt. <\/p>\n\n\n\n

Zu den wichtigsten Ma\u00dfnahmen z\u00e4hlen Ruhe f\u00fcr die Mom und Unterst\u00fctzung im Umgang mit dem Neugeborenen und dem Stillen. <\/p>\n\n\n\n

Die ideale Ern\u00e4hrung im Wochenbett und Stillzeit sollte leicht verdaulich und gleichzeitig nahrhaft sein. Kr\u00e4ftigende Fleischbr\u00fchen, warmer Brei und Suppen oder Eint\u00f6pfe und frisches Obst sind jetzt angesagt. Die Zutaten sollten an die Verdauungskraft der Mutter angepasst sein. Gerade in der Zeit des Wochenbetts ist ein regelm\u00e4\u00dfiger und weicher Stuhlgang, der problemlos entleert wird, extrem wichtig. Das gilt f\u00fcr allem f\u00fcr die Frauen, die bei der Geburt einen Dammriss erlitten haben.<\/p>\n\n\n\n

Um das hormonelle Chaos nach der Geburt wieder ins Gleichgewicht zu bringen und um zu verhindern, dass Mama in eine Wochenbettdepression rutscht, sind kr\u00e4ftigende Nahrungserg\u00e4nzungsmittel wie Shatavari oder Asvagandha sowie warme \u00d6l-Massagen und Einl\u00e4ufe angesagt. Das sollte aber nur in R\u00fccksprache mit einem\/r erfahrenen ayurvedischen Arzt\/\u00c4rztin geschehen. Ansonsten f\u00f6rdern die Ma\u00dfnahmen und Anwendungen auch den Milchfluss. <\/p>\n\n\n\n

Im Ayurveda bekommen Neugeborene vom ersten Tag an zus\u00e4tzlich Ghee, das ihnen mit dem kleinen Finger bis zu dreimal t\u00e4glich in den Mund eingebracht wird. Es gibt spezielles Kr\u00e4uterghee mit Brahmi, das die geistige Entwicklung des Kindes beschleunigt. K\u00f6nigskinder erhalten sogar ein Goldpr\u00e4parat mit Brahmi, das noch besser in die Hirnzellen gelangt und zus\u00e4tzlich die Immununit\u00e4t st\u00e4rkt. Leider gibt es dieses Mittel bis jetzt nur in Indien, vielleicht bald auch hier.<\/p>\n\n\n\n

NAT\u00dcRLICH STILLEN<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Das Stillen ist unverzichtbar f\u00fcr Mutter und Kind. Einerseits st\u00e4rkt es ihre Verbindung zueinander und f\u00f6rdert das Urvertrauen des neuen Erdenb\u00fcrgers. Im Gehirn der Mutter werden beim Saugen Neurohormone wie Oxytoxin und Prolactin gebildet, die Liebesgef\u00fchle auf beiden Seiten erzeugen. Unter dem Einfluss dieser Hormone bilden sich au\u00dferdem Geb\u00e4rmutter und andere Gewebe bei der Mutter in Rekordzeit zur\u00fcck.<\/p>\n\n\n\n

Wichtig ist, dass das Kind ruhig und liebevoll an die Brust angelegt. Eine Hebamme oder erfahrenen Frauen sollte die junge Mutter unbedingt anleiten. Die erste Milch ist w\u00e4ssrig und enth\u00e4lt kaum N\u00e4hrstoffe. Das Kind sollte direkt nach der Geburt die Brust bekommen, damit es Fl\u00fcssigkeit bekommt und um die Milchbildung in der Brust der Mutter anzuregen. <\/p>\n\n\n\n

Von der guten Muttermilch profitiert das Baby gleich mehrfach. Es bekommt nicht nur die besten N\u00e4hrstoffe f\u00fcr sein Wachstum, sondern auch gute Stoffe f\u00fcr den Aufbau seiner Darmflora und seines Immunsystems. Leider ist das Stillen aus der Mode gekommen, weil es angeblich H\u00e4ngebr\u00fcste macht. Aus eigener Erfahrung wei\u00df ich aber, dass man mit gezielten #Yoga\u00fcbungen f\u00fcr die Brust und gutem Essen einen sch\u00f6nen und straffen Busen behalten kann. <\/p>\n\n\n\n

DOSHAS IM GLEICHWICHT HALTEN<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nach 2-4 Tagen kommt es dann zum Milcheinschuss in die Br\u00fcste. Die Milch wird von der Kapha-Energie gebildet. Ist das Kapha erh\u00f6ht, schie\u00dft besonders viel Milch ein. Das ist nicht nur extrem schmerzhaft, sondern f\u00fchrt auch zum Milchstau und zu Entz\u00fcndungen in der Brust, vor allem wenn das Kleine nicht soviel Milch trinkt wie gebildet wird. <\/p>\n\n\n\n

Um das zu verhindern, empfehle ich bei Kapha\u00fcberschuss eine ausgewogene leicht verdauliche Kost. Alle Nahrungsmittel, Speisen und Getr\u00e4nke, die Kapha erh\u00f6hen wie Milch und Milchprodukte, Getreide, Zucker, Fleisch, Fisch und Eier sind zu meiden. Au\u00dferdem sollte Mama t\u00e4glich ihre Br\u00fcste massieren.<\/p>\n\n\n\n

Die perfekte Milch ist wei\u00df, etwas d\u00fcnnfl\u00fcssig und klar. Insgesamt ist sie geringer temperiert als Deine K\u00f6rpertemperatur. Du kannst Deine Milch testen, indem Du ein paar Tropfen Milch in ein Glas mit Wasser bringst. Sie sollte sich homogen verteilen und keine Kl\u00fcmpchen bilden, was auf erh\u00f6htes Kapha hinweisen w\u00fcrde. <\/p>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich gibt es verschiedene individuelle Varianten. Ist die Bildung der Muttermilch aber in irgendeiner Weise gest\u00f6rt, hat das auch immer Auswirkungen auf die Gesundheit und Stimmung Deines Kindes. Am h\u00e4ufigsten entgleisen die #Doshas durch falsche Ern\u00e4hrungsweise- und Lebensweise in der Schwangerschaft oder in den Tagen nach der Geburt. <\/p>\n\n\n\n

Wird keine oder zu wenig Muttermilch gebildet, ist meist das Vata bei der Mutter erh\u00f6ht. Das kann Folge des Geburtsstresses . Dann sind Ruhe und N\u00e4hrung der Mutter angesagt. Sehr hilfreich sind auch hom\u00f6opathische Mittel, die zu schneller Milchbildung verhelfen. Eine erfahrene Hebamme kennt die Mittel der Wahl.<\/p>\n\n\n\n

WIE DIE MUTTER SO DASS KIND<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00dcber die Milch kommen leider auch unerw\u00fcnschte Substanzen und Gifte zum Kind. In der Sushruta Samhita, dem ayurvedischen Standardwerk f\u00fcr Geburtsheilkunde, finden wir einen ganzen Katalog an Krankheiten, die durch \u201evergiftete Muttermilch\u201c beim Kind entstehen k\u00f6nnen. Dabei sind nicht nur Gifte im Essen, Medikamente oder Drogen gemeint, sondern alles was die kindliche Entwicklung st\u00f6rt. <\/p>\n\n\n\n

Mit der Milch bekommt das Kind auch Informationen \u00fcber die Gef\u00fchlswelt der Mutter eingefl\u00f6\u00dft. Das funktioniert unter Anderem \u00fcber die m\u00fctterlichen Hormone, die beim Stillen direkt auf das Kind \u00fcbergehen. So f\u00fchlt es immer mit. Vorlieben und Abneigungen bekommt es von ihr ebenso \u00fcbermittelt wie Liebesgef\u00fchle, Wut und \u00c4rger. <\/p>\n\n\n\n

Nicht nur die Gene pr\u00e4gen die k\u00f6rperliche und geistige Konstitution eines Kindes, sondern auch diese Gef\u00fchlsinformationen – wie in der Schwangerschaft. Die Informationen bestimmen, welche Genabschnitte beim Kind aktiviert werden. Aufgrund der engen Verbindung zum Kind sollte die Mutter w\u00e4hrend der Stillzeit besonders achtsam sein, was ihre Gedanken, Gef\u00fchle, Worte und Taten angeht und sie auf Liebe, Freude, Frieden, Leichtigkeit und Gesundheit ausrichten. <\/p>\n\n\n\n

ZEICHEN EINER UNG\u00dcNSTIGEN ZUSAMMENSETZUNG DER MUTTERMILCH:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 Kapha entgleist ist. Die Milch ist zwar sehr nahrhaft, aber auch dickfl\u00fcssig, was Erbrechen beim Baby ausl\u00f6sen kann. Sein\/ihr Kapha erh\u00f6ht sich ebenfalls. Dadurch ist er\/sie h\u00e4ufiger verschleimt und mitunter auch sehr tr\u00e4ge. Auf Dauer wird er\/sie dick. Die Mutter muss unbedingt Di\u00e4t halten <\/p>\n\n\n\n

\u2022 Vata entgleist ist. Die Milch ist eher w\u00e4ssrig und enth\u00e4lt zu wenig N\u00e4hrstoffe. Dein Baby nimmt drastisch ab und ist unruhig, weil es nicht genug Nahrung bekommt. Die Mutter muss gut essen und sich ausruhen<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Pitta entgleist ist. Die Milch ist tendenziell sauer, hei\u00df und gelblich, was sich auch auf das Temperament des Kindes auswirkt, das mit hochrotem Kopf schon in den ersten Lebenstagen den ein oder anderen Wutausbruch bekommt oder Hitze nicht ertr\u00e4gt. Er\/sie neigt auch eher zu Hautentz\u00fcndungen, insbesondere im Windelbereich. Bei der Mutter entstehen leichter Brustentz\u00fcndungen.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 giftige Substanzen wie Medikamente und Drogen verunreinigen die Milch. Dein Kind ist unruhig oder zeigt entsprechende Nebenwirkungen wie Verstopfung, Durchfall, verst\u00e4rkte M\u00fcdigkeit, Hyperaktivit\u00e4t oder Hautausschl\u00e4ge. Die Medikamente sollten durch nat\u00fcrliche Heilmittel ersetzt werden von einem\/r ganzheitlich arbeitenden Arzt\/\u00c4rztin.<\/p>\n\n\n\n

Erfahre mehr:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

#Geburt<\/a><\/p>\n\n\n\n

#Ideale Ern\u00e4hrungs- und Verhaltensweise im Wochenbett<\/a><\/p>\n\n\n\n

#All about Kapha<\/a><\/p>\n\n\n\n

#All about Pitta<\/a><\/p>\n\n\n\n

#Ideale Ern\u00e4hrung bei erh\u00f6htem Kapha<\/a><\/p>\n\n\n\n

#Yoga \u00dcbungen f\u00fcr die Brust<\/a><\/p>\n\n\n\n

#Konstitutionsbestimmung<\/a><\/p>\n\n\n\n

#Test zum aktuellen Gesundheitszustand<\/a><\/p>\n\n\n\n

#Test zur aktuellen Verdauungskraft<\/a><\/p>\n\n\n\n

#Test zur \u00dcbers\u00e4uerung<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","knowledge_kategorie":[417],"class_list":["post-5437","knowledge","type-knowledge","status-publish","hentry","knowledge_kategorie-family"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/knowledge\/5437","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/knowledge"}],"about":[{"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/knowledge"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5437"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5437"}],"wp:term":[{"taxonomy":"knowledge_kategorie","embeddable":true,"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/knowledge_kategorie?post=5437"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}