Ayurveda clearly recommends giving birth in a natural way. There many reasons, for example, the child\u2019s lung is matured through the birth process. It also strengthens the bond between mother and child. The caesarean section, which also existed in ancient Ayurveda, is reserved for medical emergencies only.<\/p>\n\n\n\n
Today, in western civilizations, it is rather the other way round. Surgical delivery is preferred to normal delivery. Many young women believe that having a baby is something incredibly painful and terrible. At the time when I was still working as a doctor in the delivery room, many women were screaming out loud. These were mostly women from culture where they get money if the child birthing was too painful.<\/p>\n\n\n\n
CHILD BIRTH IST GENTLE AND SILENT<\/strong><\/p>\n\n\n\n I experienced that women from India, Africa and South America who live in natural cultures give birth almost silently. After a few hours they are working again in the fields. Nature provides that the mother is in her power shortly after the birth because she must be able to flee from enemies and provide her food like all animals. Many indigenous peoples still have a custom today for the mothers to wrap their child in a cloth a few hours after giving birth and carry the baby always with her.<\/p>\n\n\n\n Ayurveda recommends that the pregnant woman withdraw completely from public life in the last three months of her pregnancy so that the birth takes place in peace and silence. The mother should be mindful with her activities (see #ideal living in pregnancy<\/a>). That includes to eat and sleep well, do and see beautiful things only. This will prevent Vata from increasing. The Vata energy controls and drives the birth process. Stress and arguments at the time of birth and a diet with foods items that increase Vata increase the risk of premature birth and miscarriage.<\/p>\n\n\n\n GET A MASSAGE<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Especially women with excess of Vata need absolute rest and eat warm and easily digestible food. Three weeks before the birth the pregnant women ideally should get oil enemas and massages by experienced. Special attention is given to the pelvic region, to the perineum and vaginal which should be massaged daily with a mild oil, for example almond oil, to soften the tissues.<\/p>\n\n\n\n There is also a traditional Ayurvedic birthing ritual that is designed to protect mother and child from complications. As soon as certain signs of an imminent birth appear, such as lowering of the uterus and the beginning of labor, the expectant mother is bathed and oiled by woman who are experienced in obstetritics. The woman is placed on a soft bed and a priest sings #Mantras<\/a> and performs a fire ritual.<\/p>\n\n\n\n LISTEN TO MANTRAS<\/strong><\/p>\n\n\n\n During the birth a Mantra is sung or played which spreads good vibrations and calms to mother and child. Ayurveda does not advise that the father should be present during childbirth so that the woman can concentrate fully on the birth. In my opinion, it depends on the relationship with the father-to-be.<\/p>\n\n\n\n If the man by your side is a (spiritual) support for you, this can only have a positive effect on the birth. In a certain way, an evolution is also taking place among men, who are increasingly dealing with women’s issues. By experiencing pregnancy and childbirth up close, they can better empathize with the women. It also strengthens the bond with the child.<\/p>\n\n\n\n BREATHE DEEP<\/strong><\/p>\n\n\n\n The birth itself is not really easy, but I know from my own experience that the pain can be controlled with the right attitude and targeted breathing. It feels like you have severe constipation and the stool is putting a lot of pressure on your Anus.<\/p>\n\n\n\n Extreme pain is the absolute exception. Women who are afraid of giving birth and who have heard many horror stories quickly screw themselves into the pain and scream instead of breathing. Therefore during pregnancy look for a good yoga teacher and or midwife who will practice breathing exercise with you months in advance and show you positions that will make the birth easier for you.<\/p>\n\n\n\n Exercise:<\/strong> It is very helpful to meditate during pregnancy and imagine yourself holding your baby blissfully in your arms and being grateful for how easy it was to give birth. Follow the #technics of manifestation<\/a>. If fears arise anyway, you keep going into this imagination and the feeling of gratitude.<\/p>\n\n\n\n Im Ayurveda wird eindeutig die Geburt auf nat\u00fcrlichem Wege empfohlen, da vor allem das Kind durch den Geburtsvorgang eine Reifung erf\u00e4hrt, beispielsweise der Lunge. Au\u00dferdem verst\u00e4rkt sie die Bindung zwischen Mutter und Kind. Der Kaiserschnitt, den es auch im alten Ayurveda gibt, ist nur medizinischen Notf\u00e4llen vorbehalten. <\/p>\n\n\n\n Heute, in den westlich orientierten Zivilisationen, ist es eher umgekehrt. Hier wird die operative Entbindung dem normalen Geb\u00e4ren vorgezogen. Viele junge Frauen glauben, dass die Geburt eines Kindes etwas unglaublich schmerzhaftes und schreckliches sei.<\/p>\n\n\n\n Aus Indien und Afrika wei\u00df ich, dass die Frauen dort fast lautlos ihr Kind geb\u00e4ren. Sie sind wenige Stunden nach der Niederkunft schon wieder auf den Beinen und arbeiten sogar auf dem Feld weiter. Die Natur sieht vor, dass die Mutter kurz nach der Geburt wieder voll einsatzf\u00e4hig ist. Im Notfall muss sie schliesslich vor Feinden fl\u00fcchten k\u00f6nnen und selbst f\u00fcr ihr Essen sorgen. Bei vielen Naturv\u00f6lkern ist es heute noch Brauch, dass die M\u00fctter ein paar Stunden nach der Niederkunft ihr Kind in ein Tuch wickeln und es \u00fcberall mitnehmen.<\/p>\n\n\n\n CHILLEN UND GENIESSEN<\/strong><\/p>\n\n\n\n Damit die Geburt ertr\u00e4glich und komplikationslos verl\u00e4uft, wird im Ayurveda empfohlen, dass sich die Schwangere in den letzten drei Monaten ihrer #Schwangerschaft komplett aus dem \u00f6ffentlichen Leben zur\u00fcckzieht. Sie soll den Verhaltensregeln in der Schwangerschaft (siehe #Ideales Verhalten in der Schwangerschaft) folgen. Das bedeutet gut essen und schlafen, sich ausruhen und sich mit sch\u00f6nen Dingen besch\u00e4ftigen. <\/p>\n\n\n\n Auf diese Weise wird verhindert, dass das Vata entgleist. Es ist die Energie, die den Geburtsvorgang steuert und antreibt. Stress und Streit zum Zeitpunkt der Geburt und eine Ern\u00e4hrung mit Nahrungsmitteln, Speisen und Getr\u00e4nken die Vata vermehren, erh\u00f6hen das Risiko f\u00fcr eine Fr\u00fch- und Fehlgeburt. <\/p>\n\n\n\n VATA SENKEN VOR DER GEBURT<\/strong><\/p>\n\n\n\n Vor allem Frauen mit Vata-\u00dcberschuss ben\u00f6tigen absolute Ruhe, warmes und leicht verdauliches Essen. Drei Wochen vor dem Geburtstermin bekommen die Schwangeren \u00d6leinl\u00e4ufe und Massagen. Um den Beckenausgang f\u00fcr die bevorstehende Geburt vorzubereiten und geschmeidig zu machen, werden Damm und Scheideneingang t\u00e4glich mit einem milden \u00d6l, zum Beispiel Mandel\u00f6l, einmassiert.<\/p>\n\n\n\n Es gibt auch ein traditionelles ayurvedisches Geburtsritual, das Mutter und Kind vor Komplikationen sch\u00fctzen soll. Sobald sichere Zeichen der baldigen Geburt eintreten, wie die Senkung der Geb\u00e4rmutter und beginnende Wehen, wird die werdende Mutter von erfahrenen Geburtshelferinnen gebadet und ge\u00f6lt. Dann wird die Frau auf ein weiches Bett gelegt. Ein Priester singt #Mantren und f\u00fchrt ein Feuerritual durch. <\/p>\n\n\n\n H\u00d6RE EIN MANTRA<\/strong><\/p>\n\n\n\n Du kannst w\u00e4hrend der Geburt ein Mantra Deiner Wahl h\u00f6ren, das gute Schwingungen verbreitet und Dich und Dein Kind beruhigt. Im Ayurveda sind w\u00e4hrend der Geburt keine M\u00e4nner vorgesehen, damit sich die Frau ganz auf die Geburt konzentrieren kann. Meiner Meinung nach kommt es auf die Beziehung zum werdenden Vater an. <\/p>\n\n\n\n Ist der Mann an Deiner Seite eine seelische St\u00fctze f\u00fcr Dich, kann sich das nur positiv auf die Geburt auswirken. In gewisser Weise findet gerade auch eine Evolution bei den M\u00e4nnern statt, die sich vermehrt mit Frauenthemen auseinandersetzen. Indem sie Schwangerschaft und Geburt hautnah miterleben, k\u00f6nnen sie sich besser in die Frauen hinein f\u00fchlen. Au\u00dferdem st\u00e4rkt es die Bindung zum Kind. <\/p>\n\n\n\n Die Geburt selbst ist zwar auch kein Kinderspiel, aber aus eigener Erfahrung wei\u00df ich, dass sich der Schmerz mit der richtigen Einstellung und gezielter Atmung steuern l\u00e4sst. Es f\u00fchlt sich so an als ob man unter einer starker Verstopfung leidet und der Stuhl einen starken Druck auf den Enddarm aus\u00fcbt. <\/p>\n\n\n\n MANIFESTIERE DIR EINE LEICHTE GEBURT UND EIN GESUNDES KIND<\/strong><\/p>\n\n\n\n Extreme Schmerzen sind die absolute Ausnahme. Frauen, die vor der Geburt Angst und schon viele Horrorgeschichten dazu geh\u00f6rt haben, schrauben sich schnell in den Schmerz hinein und schreien anstelle zu atmen. Deswegen solltest Du Dir vor der Geburt eine gute Yogalehrerin und\/oder Hebamme suchen, die schon Monate vorher mit Dir das Atmen \u00fcbt und Dir Positionen zeigt, die Dir die Geburt erleichtern.<\/p>\n\n\n\n Es ist sehr hilfreich, wenn Du w\u00e4hrend der Schwangerschaft meditierst und Dir vorstellst, wie Du Dein Baby gl\u00fcckselig in den Armen h\u00e4lst und dankbar bist, wie leicht die Geburt war. Folge dabei den Techniken der Manifestation. Kommen trotzdem \u00c4ngste auf, gehst Du immer wieder in diese Vorstellung und in das Gef\u00fchl der Dankbarkeit. <\/p>\n\n\n\n Erfahre mehr: <\/strong><\/p>\n\n\n\n #Ideales Verhalten in der Schwangerschaft<\/a><\/p>\n\n\n\n