In Ayurveda, the lymphsystem gets a lot more attention than in conventional medicine. Absolute health is only possible when the lymphatic system is in the flow because it has on countless functions and vital tasks in our organism.<\/p>\n\n\n\n
Like blood, the lymph is a widely branched transport system for nutrients from food. It\u2019s specialized in transporting the larger molecules like fats, proteins or vitamin complexes. Fat tissue and the respiratory tract have a high density of lymphatic vessels.<\/p>\n\n\n\n
In addition, the lymphatic system is an immune organ. It produces white blood cells called lymphocytes. Like police officers, they fight intruders, especially viruses. They also intervene in inflammatory processes. The lymph fluid protects the sensitive airways by keeping the mucous membranes moist and immediately eliminate pathogens which enter the body through breathing.<\/p>\n\n\n\n
The lymph transports nutrients and immune cells into all cells and tissues of our body, but also takes their garbage with it. This waste is carried to the the blood through small channels where it is disposed in the liver and kidneys. In contrast to the blood circulation, however, the lymph does not have its own pumping function. <\/p>\n\n\n\n
BLOCK OF LYMPH FLOW CAUSES DISEASES<\/strong><\/p>\n\n\n\n The lymph flow is indirectly supported due to the activation of our muscles especially of the legs. If there is less movement edema may develop. In this case the watery lymph accumulates in the tissues and finally finds a way to get out of the body by penetrating the skin. That\u2019s why it is so important to move. If there is indigestion and Ama (#concept of Ama<\/a>) is produced the lymph is getting sticky and sluggish.\u00a0 That means the undigested, sticky leftovers penetrate from the intestines to the lymph as these sticky molecules are quite big. As a consequence in small lymph vessels the flow will be blocked by them. In this case the affected tissues will experience a disturbed lymph flow where the supply of nutrients is less and as well as the removal of the waste. This creates diseases especially inflammation and building of tumors. <\/p>\n\n\n\n PERFECT LYMPHFLOW DUE TO DIET, SPICY FOOD<\/strong> AND YOGA<\/strong><\/p>\n\n\n\n The therapy in Ayurveda are spices and herbs\u00a0 in food or as supplements who are digestive and so hot that they can dissolve the slag like pepper and ginger. Food must be also easily digestible which is an individual matter and special exercises has to be done which activates the lymph flow like the #firework exercises<\/a>. You can prevent all this by only eating what you can digest and proper movement for your body. Check out and follow the recommendation for food, activities and movements by doing these tests\u2026<\/p>\n\n\n\n \u2022#test what\u2019s my constitution<\/a><\/p>\n\n\n\n \u2022#test what\u2019s my current digestion power<\/a><\/p>\n\n\n\n \u2022#test what\u2019s my current state of health<\/a><\/p>\n\n\n\n Im Ayurveda hat die Lymphe einen besonders hohen Stellenwert. Absolute Gesundheit ist n\u00e4mlich nur dann m\u00f6glich, wenn das Lymphsystem im Flow ist. In der Schulmedizin wird ihr deutlich weniger Beachtung geschenkt, obwohl sie unz\u00e4hlige lebenswichtige Aufgaben in unserem Organismus einnimmt. <\/p>\n\n\n\n Wie das Blut ist die Lymphe ein weit verzweigtes Transportsystem f\u00fcr N\u00e4hrstoffe aus der Nahrung, allerdings f\u00fcr die gr\u00f6sseren Partikel wie Fette, Protein- und Vitaminkomplexe. Dabei haben Fettgewebe und Atemwege eine besonders hohe Dichte an Lymphgef\u00e4\u00dfen. <\/p>\n\n\n\n Ausserdem ist das Lymphsystem ein Immunorgan. Es produziert weisse Blutk\u00f6rperchen, die Lymphozyten. Wie Polizisten bek\u00e4mpfen sie Eindringlinge, wobei sie auf Viren spezialisiert sind. Sie greifen aber auch in entz\u00fcndliche Prozesse ein. Die Lymphfl\u00fcssigkeit sch\u00fctzt insbesondere die empfindlichen Atemwege, indem sie die Schleimh\u00e4ute feucht h\u00e4lt und Krankheitserreger, die \u00fcber die Atmung in den K\u00f6rper gelangen, sofort eliminiert.<\/p>\n\n\n\n Die vielseitige Lymphe transportiert also N\u00e4hrstoffe und Immunzellen in alle Zellen und Gewebe unseres K\u00f6rper, nimmt aber auch deren M\u00fcll mit. Der wandert \u00fcber kleine Kan\u00e4le zur\u00fcck ins Blut und wird dort in Leber und Nieren entsorgt. Im Gegensatz zum Blutkreislauf besitzt die Lymphe allerdings keine eigene Pumpfunktion, so dass sie nur indirekt, vor allem \u00fcber die Muskulatur der Beine, im Fluss bleibt. Das macht sie anf\u00e4llig f\u00fcr Verschlackung wenn Ama produziert wird, unverdaute klebrige Essensreste aus dem Darm, die in Form klebriger Molek\u00fcle \u00fcber den D\u00fcnndarm in die Lymphfl\u00fcssigkeit dringen.<\/p>\n\n\n\n BLOCKIERTES LYMPHFLUSS F\u00dcHRT ZU ERKRANKUNGEN<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ist die Lymphe mit Schlacken getr\u00e4nkt wird sie z\u00e4hfl\u00fcssig. Das betrifft vor allem die Atemwege, denn das Gewebe ist extrem lymphreich. Es wird klebriger Schleim gebildet in sich Krankheitserreger und Pollen besonders wohlf\u00fchlen. Sie k\u00f6nnen dann zwar ein- aber nicht mehr ausgeatmet werden. Das f\u00fchrt zu Heuschnupfen, mit heftigen Niesattacken, Husten und Tr\u00e4nenfluss. Der K\u00f6rper ist ernsthaft bem\u00fcht, die unerw\u00fcnschten Objekte so schnell wie m\u00f6glich wieder loszuwerden. Wird weiter Ama produziert, indem gegessen wird, was nicht verdaut werden kann, kommt es zu hartn\u00e4ckigen Erk\u00e4ltungen und Entz\u00fcndungen, die sich auf die Nasennebenh\u00f6hlen und auf die Bronchien ausweiten und Asthma erzeugen. <\/p>\n\n\n\n Auch das Fettgewebe ist sehr lymphreich. Ist sie verschlackt, verstopfen auch die Kan\u00e4le der Fettzellen. Normalerweise wird Fett f\u00fcr die Energieverbrennung verbrannt. Kann es nicht mehr aus den Zellen treten, bleibt es in den Zellen, was zur Zunahme von Fettgewebe und \u00dcbergewicht f\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n Die Qualit\u00e4t unserer Lymphe h\u00e4ngt also direkt mit unserer Ern\u00e4hrung zusammen. Interessanterweise kennt kaum ein Schulmediziner diesen Zusammenhang, noch weniger kennt er sich mit der Verdaulichkeit von Nahrungsmitteln aus, noch mit der aktuellen Verdauungskraft eines Menschen. Die entscheidet n\u00e4mlich, was ein Mensch verdauen kann und ist individuell verschieden.<\/p>\n\n\n\n ENTSCHLACKUNG DURCH DI\u00c4T, SCHARFE GEW\u00dcRZE<\/strong> UND YOGA<\/strong><\/p>\n\n\n\n In der ayurvedischen Medizin gibt es eine grunds\u00e4tzliche Behandlungsstrategie, um die Lymphe wieder zu entschlacken und rein zu halten. Mit dieser Methode bleibt man schlank, kannst leichter Abnehmen und Cellulitis oder Lip\u00f6deme behandeln. Folgendes solltest Du beachten:<\/p>\n\n\n\n 1. Dein Essen sollte immer leicht verdaulich sein und von Deinem Verdauungssystem komplett verwertet werden. Mach den #Test zur Verdauungskraft und orientiere Dich an den Empfehlungen. An Deiner Energie aber auch an Deinem Stuhlgang kannst Du leicht erkennen, ob Du Dein Essen verdauen und verwerten kannst. <\/p>\n\n\n\n 2. Iss nur soviel, wie Du verdauen kannst. Lieber mehrere kleine Portionen als ein oder zwei Riesenportionen.<\/p>\n\n\n\n 3. Hunger ist die beste Medizin um Schlacken (Ama) zu verbrennen. Wenn es Dein Gesundheitszustand zul\u00e4sst und Du nicht gerade im Burnout bist oder einen schweren Infekt hinter Dir hast, kannst Du durchaus auch mal die ein oder andere Mahlzeit weglassen oder nur klare Suppe zu Dir nehmen. Vor allem die Abendmahlzeit solle fl\u00fcssig und leicht ausfallen und bis 19 Uhr eingenommen werden.<\/p>\n\n\n\n 4. Du ben\u00f6tigst auch scharfe Gew\u00fcrze und Kr\u00e4uter mit reichlich \u00e4therischen \u00d6len, die die Schlacken aufl\u00f6sen. Dazu geh\u00f6ren Ingwer, Pfeffer, Zimt und Nelken, aber auch reichlich Curcuma, die die Fettverbrennung anregen. In Ayurveda setzen wir auch Guggulus ein. Es ist ein Strauchharz, das Ablagerungen im K\u00f6rper, besonders an den Gef\u00e4\u00dfen, beseitigt.<\/p>\n\n\n\n 5. Du brauchst Bewegung, besonders in den Beinen und Bauchbereich. Das bringt Schwung in Deine Lymphe. Entsprechende Yoga-\u00dcbungen findest Du hier unter Fireworks \u00dcbungen. Achte darauf, dass Du dabei verst\u00e4rkt Deinen Bauch bewegst. Wenn es Dein aktueller Gesundheitszustand erlaubt, kannst Du auch kr\u00e4ftige Atem\u00fcbungen durchf\u00fchren wie die Stossatmung (Kappalabhati) und die Feueratmung (Bhastrika). <\/p>\n\n\n\n Diese intensiven Atem\u00fcbungen werden Dein Lymphsystem so richtig ankurbeln. Sind Deine Lymphgef\u00e4\u00dfe erst mal frei, f\u00fchlst Du Dich viel leichter und hast Lust Dich zu bewegen. Die Pfunde purzeln wie von selbst. Du kannst wieder voll durchatmen und bist richtig gesund.<\/p>\n\n\n\n Erfahre mehr:<\/strong><\/p>\n\n\n\n #Konstitutionsbestimmung<\/a><\/p>\n\n\n\n #Test zur aktuellen Verdauungskraft<\/a><\/p>\n\n\n\n #Test zum aktuellen Gesundheitszustand <\/a><\/p>\n\n\n\n