In this universe everything has properties and effects. This is because every living being or thing emits vibrations that interact with the environment. Different frequencies are reached, which have different effects on you and your health.<\/p>\n\n\n\n
Not only food but also every activity affects your body, mind and soul. What is good and right for you depends on various individual factors, such as your constitution, your current state of health, your current digestive power and your personal determination (Dharma). In any case, you should adjust your lifestyle in such a way that you stay healthy or get back to it. <\/p>\n\n\n\n
Learn more:<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u2022#Doshas<\/a><\/p>\n\n\n\n \u2022#test what\u2019s my constitution<\/a><\/p>\n\n\n\n \u2022#test what\u2019s my current digestion power<\/a><\/p>\n\n\n\n \u2022#test what\u2019s my current state of health<\/a><\/p>\n\n\n\n \u2022#Dharma<\/a><\/p>\n\n\n\n The most effective is to follow the principle of countersteering. You are simply doing what has the opposite properties and effects of everything that throws you off track. In principle, it’s like driving a car, where you also have to take countermeasures if you get out of lane.<\/p>\n\n\n\n To do this, you need to know which properties and effects will result. Much of this can be explained with common sense. For example, if you feel always hot because in your constitution Pitta predominates, then you should regularly go swimming in the cool lake and not in the sauna. If you sit a lot and have already gained some weight, you should move more. If you are restless you should do things that calm you down such as Meditation, going for a walk in nature or cuddling your loved ones.<\/p>\n\n\n\n There are so many different possibilities. In the end, you have to find out for yourself what is good for you and what is not. Above all, you should find out for yourself how intensively you can pursue an activity without it harming you and what health or climatic conditions is required for you. Keep an activity journal and find out. <\/p>\n\n\n\n PROPERTIES AND EFFECTS OF ACTIVITIES:<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u2022 sunbathing or a warm bath: warming, calming, stimulating metabolism and digestion<\/p>\n\n\n\n \u2022 sauna: heating up, activating, stimulating metabolism and digestion<\/p>\n\n\n\n \u2022 swimming or walking in the cold: cooling down, decelerating, may stimulate mucus production<\/p>\n\n\n\n \u2022 dynamic fast movements and sport: stimulates the metabolism and digestion, may be exhausting<\/p>\n\n\n\n \u2022 reading or watching crime novels and computer games: exciting, can trigger restlessness and fear<\/p>\n\n\n\n \u2022 sitting, chilling and sleeping: decreases metabolism and digestive power, relaxes<\/p>\n\n\n\n \u2022 singing mantras, meditating and yoga exercises: calms down, heals, enlightens, dissolves inner conflicts and fears<\/p>\n\n\n\n In diesem Universum besitzt alles Eigenschaften und verschiedene Wirkungen. Das liegt daran, von jedem Lebewesen oder einer Sache Schwingungen ausgehen, die mit der Umwelt interagieren. Dabei werden unterschiedliche Frequenzen erreicht, die verschiedene Auswirkungen auf Dich und Deine Gesundheit haben.<\/p>\n\n\n\n Dabei wirkt sich eine Aktivit\u00e4t immer auf K\u00f6rper, Geist und Seele gleicherma\u00dfen aus. Was gut und richtig f\u00fcr Dich ist, h\u00e4ngt von verschiedenen individuellen Faktoren ab, wie Deiner #Konstitution, Deinem aktuellen Gesundheitszustand, Deine #aktuelle Verdauungskraft und Deine pers\u00f6nliche Bestimmung (Dharma). Auf jeden Fall solltest Du Deinen Lifestyle so ausrichten, dass Du gesund bleibt oder es wieder wirst. <\/p>\n\n\n\n STEUERE EINEM UNGLEICHGEWICHT GLEICH ENTGEGEN<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dazu folgst Du dem Prinzip des Gegenlenkens. Du tust einfach dass, was die gegenteiligen Eigenschaften und Wirkungen besitzt, von allem was Dich aus der Spur bringt. Im Prinzip ist es wie beim Autofahren, wo Du auch gegensteuern musst, wenn Du aus der Spur kommst. <\/p>\n\n\n\n Dazu musst Du wissen, welche Eigenschaften und Wirkungen ausgehen. Vieles davon l\u00e4sst sich mit normalem Menschenverstand erkl\u00e4ren. Ist Dir beispielsweise immer hei\u00df, weil bei Deiner Konstitution Pitta vorherrscht, dann solltest Du regelm\u00e4\u00dfig im k\u00fchlen See schwimmen gehen und nicht in die Sauna. Sitzt Du viel und hast schon etwas zugenommen, darfst Du Dich mehr bewegen. Bist Du innerlich unruhig, solltest Du Dinge tun, die Dich beruhigen wie Spazieren gehen in der Natur oder Kuscheln mit Deinem\/r Liebsten. <\/p>\n\n\n\n Es gibt so viele verschiedene Beispiele. Am Ende musst Du auch selbst herausfinden, was Dir gut tut und was nicht. Vor allem solltest Du selbst herausfinden, wie intensiv Du einer Aktivit\u00e4t nachgehen kannst, ohne dass sie Dir schaden. F\u00fchr ein Aktivit\u00e4ten-Tagebuch und finde es heraus. Ich gehe am liebsten schwimmen, wenn das Thermometer mehr als 30 Grad anzeigt. <\/p>\n\n\n\n AKTIVIT\u00c4TEN UND IHRE EIGENSCHAFTEN UND WIRKUNGEN:<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u2022 Sonnenbaden oder ein warmes Bad: etwas stoffwechsel- und verdauungsf\u00f6rdernd, beruhigend <\/p>\n\n\n\n \u2022 Sport oder Sauna: erhitzend, stoffwechsel- und verdauungsf\u00f6rdernd, aufregend<\/p>\n\n\n\n \u2022 Schwimmen oder Spazieren in der K\u00e4lte: k\u00fchlend, entschleunigend, schleimf\u00f6rdernd<\/p>\n\n\n\n \u2022 Dynamische Bewegungen und Sport: erhitzend, stoffwechsel- und verdauungsanregend, evtl. ersch\u00f6pfend <\/p>\n\n\n\n \u2022 Aufregendes wie Krimis lesen oder sehen und Computerspielen: aktivierend, kann Schlaflosigkeit ausl\u00f6sen<\/p>\n\n\n\n \u2022 Sitzen, Chillen und Schlafen: beruhigend, senkt Stoffwechselaktivit\u00e4ten, entschleunigt <\/p>\n\n\n\n \u2022 Liebe schenken, Mantren singen, Meditieren und Yoga\u00fcbungen: beruhigt, heilt, erleuchtet, l\u00f6st innere Konflikte und \u00c4ngste<\/p>\n\n\n\n Erfahre mehr:<\/strong><\/p>\n\n\n\n #Konstitutionsbestimmung<\/a><\/p>\n\n\n\n #Doshas<\/a><\/p>\n\n\n\n #Test zur aktuellen Verdauungskraft<\/a><\/p>\n\n\n\n #Test zum aktuellen Gesundheitszustand<\/a><\/p>\n\n\n\n