If you like to loose weight or cleanse yourself with yummy food fried red potatoe from South America is just right for you. It is very rich in fibers and saturating. Same time it has little calories. It also delays the rise in blood sugar levels. You can boil or fry them. My favorite are spicy sticks like French fries. Wash one big or two small sweet potatoes and chop them into sticks with the peel. Then prepare a spice oil or ghee. For this take a pan and fry<\/p>\n\n\n\n
– 2 tablespoon of ghee or sesame oil<\/p>\n\n\n\n
– 2 cloves of a finely chopped garlic<\/p>\n\n\n\n
– 1 teaspoon of red chilly powder <\/p>\n\n\n\n
– or two teaspoons of hot curry powder<\/p>\n\n\n\n
– a pinch of salt<\/p>\n\n\n\n
– little coconut sugar<\/p>\n\n\n\n
Add the sticks and fry them in the spice ghee\/oil. Serve them in a bowl and eat them hot. You can add any chutney or pesto to it.<\/p>\n\n\n\n
Wenn Du gerne lecker abnehmen oder entschlacken m\u00f6chtest, sind die l\u00e4nglichen, roten Kartoffeln aus S\u00fcdamerika genau das Richtige f\u00fcr Dich. Sie sind sehr ballaststoffreich und s\u00e4ttigen schnell, obwohl sie nur wenige Kalorien haben. Sie verz\u00f6gern den Anstieg des Blutzuckerspiegels. Du kannst sie kochen oder braten. Meine Favoriten sind scharfe S\u00fc\u00dfkartoffel Sticks die aussehen wie Pommes. Dazu w\u00e4scht Du eine gro\u00dfe oder zwei kleine S\u00fc\u00dfkartoffeln und schneidest sie mit der Schale in l\u00e4ngliche Sticks. Dann bereite ein Gew\u00fcrz\u00f6l bzw. gew\u00fcrztes Ghee zu. Dazu erhitzt Du in einer Pfanne <\/p>\n\n\n\n
– 2 Essl\u00f6ffel Ghee oder Sesam\u00f6l<\/p>\n\n\n\n
– 2 Zehen fein gehackten Knoblauch<\/p>\n\n\n\n
– 1 Teel\u00f6ffel rotes Chilipulver<\/p>\n\n\n\n
– oder zwei Teel\u00f6ffel scharfes Currypulver<\/p>\n\n\n\n
– eine Prise Salz<\/p>\n\n\n\n
– ein wenig Kokosbl\u00fctenzucker<\/p>\n\n\n\n
Nun die Sticks dazu geben und im gew\u00fcrzten Ghee oder \u00d6l anbraten. Servier sie in einer Sch\u00fcssel und iss sie hei\u00df. Du kannst auch Chutneys oder Pesto dazu essen.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6720,"parent":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","news_kategorie":[374],"class_list":["post-6137","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","news_kategorie-food"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/news\/6137","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/news"}],"about":[{"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/news"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6137"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6720"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6137"}],"wp:term":[{"taxonomy":"news_kategorie","embeddable":true,"href":"https:\/\/alltruesecrets.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/news_kategorie?post=6137"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}