Es ist manchmal richtig schwierig, wirklich clean essen zu gehen. Das bedeutet, das die Speisen und Getränke im Restaurant frisch zubereitet sind und keinerlei Zutaten enthalten, die dem Körper nachweislich schaden, wie gehärtete oder schwerverdauliche Fette und Geschmacksverstärker. Natürlich hängt das auch von der individuellen Verdauungskraft ab, was vertragen wird und was nicht. Am leichtesten lässt es sich bei Thailänder oder Vietnamesen clean essen, aber auch in Restaurants mit lokalem Essen wie frischen Fisch, Salat und Gemüse am Strand. Check:
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