Your current state of health plays an important role if you want to know how to eat and live. This test shows you if and which #Doshas are out of balance. If that is the case, you can bring yourself back into balance with your lifestyle and your diet according to the #principle of countersteering. But if you have any ailments or illnesses, you need an experienced, holistically oriented doctor who treats you properly.

It is quite possible that two or all three doshas are out of balance. Vata is always involved in pathological processes. After you performed the test follow the recommendations below according to your results:

PHYSICAL SIGNS OF INCREASED VATA

• constantly tired and exhausted

• less stamina and strength than usual

• loose weight unusually quickly, even though your diet is unchanged

• do not gain weight again despite good nutrition

• dark circles under the eyes

• become restless

• loose teeth or parts of your teeth

• teeth moving apart

• teeth become crooked

• lips become dry and chapped

• lips get darker

• hair becomes thinner

• hair falls out

• get a receding hairline

• hair becomes dry

• hair split at the ends

• nails break off

• grooves appears in the nails

• cuticles become cracked and dry

• skin becomes dry and rough

• veins become visible

• faster aging

• freezing faster

• hardly sweating

• pain

• lost desire for sex

• no orgasm or only with difficulties

• menstruation is irregular and/or painful

• menstruation is shortened

• no menstruation at all

• get infections more often

• get cough more often

• a coarse throat 

• a high pulse

• an irregular pulse

• a fast pulse over 90-100/min

• need to urinate more often

• suddenly need to urinate

• hardly hold the urin

• developed urinary incontinence

DIGESTION POWER IN INCREASED VATA

• have hardly any appetite

• are not very hungry

• digestive power become weaker

• digestion become irregular

• develop gas in your bowels more often

• difficulties defecating completely

• solid, dark faeces

• frequent constipation

• need a lot of toilet paper for cleaning

• find undigested parts in your faeces

MENTAL SIGNS OF INCREASED VATA

• concentration becomes weak

• Memory is increasingly waning

• feel an inner restlessness

• constantly brooding

• are more concerned

• develop more fears

• getting panic attacks

• always expecting the worst

• drive subsides

• are getting depressed

• sleep is disturbed

• difficulty falling asleep

• can’t sleep through

• wake up regularly at night between 2-3 o’clock in the morning

• sudden loss of eyeside

• double vision

• visual field defects

• difficulty hearing properly

• got Tinnitus

• loss of hearing 

• feel like swaying 

• feel that you are about to fall

• are often dizzy

• become dizzy when standing up

• stumble more often

• drop things something frequently

• hands are shaking

• trembling all over

• hands and feet are tingling

• hands and feet feel numb

• sharp pain

• joints become stiff

• symptoms of paralysis

PHYSICAL SIGNS OF INCREASED PITTA

• suffer of hyperacidity

• eyes are often/constantly reddened or yellowish

• skin is often/constantly reddened

• skin is prone to inflammation

• get more pimples

• get a reddish rash on your skin

• are prone to ulcers, abscesses or fistulas on your skin or mucous membrane

• get more wrinkles

• hair falls out

• you get more inflammation in your body

• are prone to purulent inflammation

• constantly wanting sex

• sweating more

• sweating at night

• bleeding gums

• wounds suddenly bleed longer

• suffer from persistent bleeding

• longer and heavier menstruation

DIGESTION POWER IN INCREASED PITTA

• constantly hungry

• can’t wait for your meal

• heartburn

• feel pressure or burning in your upper stomach

• faeces feel hot 

• suddenly have very soft or liquid faeces

• have multiple bowel movements a day

• have frequent or constant diarrhea

• have very light, yellowish faeces

MENTAL SIGNS OF INCREASED PITTA

• get excited quickly

• become aggressive or violent quickly

• have become more impatient

• dream very wildly and colorfully

PHYSICAL SIGNS OF INCREASED KAPHA

• suffer from mucous in your nose and throat

• develop respiratory infections with excessive mucus building

• limbs feel heavy

• gained a lot of weight in a short period of time

• store more water in your ankles/body

• you tend to develop tumors and/or cysts and nodules in your body

DIGESTION POWER IN INCREASED KAPHA

• no appetite

• not hungry

• digestive power has become weaker

• digestion gets irregular

• tend to have solid, greasy faeces

• difficulties defecating completely

• frequent constipation

• faeces is sticky and/or fatty

• need a lot of toilet paper for cleaning

• suffer from Hemorrhoids

MENTAL SIGNS OF INCREASED KAPHA

• are very lazy

• sleep a lot

• don’t want to move

• stuck rigidly to your habits or patterns

Learn more:

•#Ideal food for increased Vata

•#Ideal food for increased Pitta

•#Ideal food for increased Kapha

•#Ideal living for increased Vata

•#Ideal living for increased Pitta

•#Ideal living for increased Kapha

Dein momentaner Gesundheitszustand spielt eine wichtige Rolle, wenn Du wissen möchtest, wie Du Dich am besten ernährst und im Alltag verhalten solltest. Dieser Test zeigt Dir ob und welche Doshas bei Dir entgleist sind. Ist das der Fall kannst Du Dich nach dem Prinzips des Gegenlenkens mit Deiner Lebensweise und Deiner Ernährung wieder ins Gleichgewicht bringen.

Lass Dich aber bei Beschwerden oder Krankheiten lieber von einem erfahrenen, ganzheitlich orientierten Arzt begleiten. Es ist durchaus möglich, das bei Dir gleich zwei oder alle drei Doshas entgleist sind. Bei krankhaften Prozessen ist immer Vata beteiligt. Richte Dich nach dem/den Doshas, die am stärksten entgleit sind.

Welche Maßnahmen Du zur Ernährung und Deiner Lebensweise treffen solltest, erfährst Du am Ende dieser Seite.

KÖRPERLICHE ZEICHEN VON ERHÖHTEM VATA

• dauernd müde und erschöpft bist

• weniger Ausdauer und Kraft hast als sonst

• ungewöhnlich schnell abnimmst, obwohl du Dich unverändert ernährst 

• nicht wieder zunimmst, trotz guter Ernährung 

• dunkle Augenringe bekommen hast

• Deine Augen kleiner werden, weil sie tiefer in den Augenhöhlen liegen

• Blick unruhig ist

• Zähne oder Zahnteile bei Dir ausfallen

• Zähne stärker auseinanderstehen 

• Zähne schief werden

• Lippen trocken und spröde werden 

• Lippen dunkler werden

• Haare dünner werden 

• Haare ausfallen

• Geheimratsecken bekommst

• Haare trocken werden 

• Haare Spliss bekommen

• Nägel abbrechen

• Nägel Rillen bekommen

• Nagelhaut rissig und trocken wird

• Haut trocken und rauh wird

• Venen sichtbar werden

• schneller alterst  

• schneller frierst 

• kaum noch schwitzt

• Schmerzen hast

• seit längerem wenig Lust auf Sex hast

• keinen oder nur schwer einen Orgasmus bekommst

• Menstruation immer unregelmäßiger und/oder schmerzhafter wird

• Menstruation sich verkürzt 

• Menstruation öfters ausfällt

• häufiger Infekte bekommst

• öfters hustest

• Dich häufig räuspern musst

• einen hohen Puls hast

• Herz unregelmäßig schlägt 

• Herz zu schnell schlägt

• oft Wasser lassen musst

• den plötzlichen Drang verspürst Wasser zu lassen

• das Wasser kaum oder nicht halten kannst

• eine Harn-Inkontinenz entwickelt hast

VERDAUUNGSKRAFT BEI ERHÖHTEM VATA

• kaum Appetit hast

• wenig Hunger hast

• Verdauungskraft schwächer geworden ist

• Verdauung unregelmäßig geworden ist

• häufiger Blähungen bekommst

• Probleme bekommen hast, die Winde loszuwerden

• Schwierigkeiten dabei hast, den Stuhl vollständig zu entleeren

• festen dunklen Stuhlgang bekommen hast

• oft Stuhlgang in Köttelform zeigst

• häufiger Verstopfung hast

• sehr viel Klopapier benötigst zum Säubern

MENTALE CHARAKTERISTIKA BEI ERHÖHTEM VATA

• keine gute Konzentration

• Gedächtnis zunehmend nachlässt

• eine innere Unruhe verspürst

• dauernd grübelst

• mehr Sorgen machst

• mehr Ängste entwickelst

• Panikattacken bekommst

• immer das Schlimmste erwartest

• Antrieb nachlässt

• depressiv wirst

• unruhiger schläfst

• schwer einschläfst

• schwer durchschläfst

• regelmäßig nachts zwischen  2-3 Uhr morgens aufwachst

• plötzlich Sehausfälle hast

• Doppelbilder sieht

• Gesichtsfeldausfälle hast

• schlechter hörst

• Tinnitus bekommst

• einen Hörsturz hast

• beim Gehen schwankst

• das Gefühl hast, Du fällst gleich

• öfters schwindelig ist 

• beim Aufstehen schwindelig wird

• häufiger stolperst

• öfters etwas fallen lässt

• Hände zittern 

• am ganzen Leib zitterst

• Hände und Füsse kribbeln

• Hände und Füsse sich taub anfühlen

• stechende Schmerzen hast

• Gelenke steif werden 

• Lähmungserscheinungen hast

KÖRPERLICHE ZEICHEN VON ERHÖHTEM PITTA

• die Zeichen einer Übersäuerung zeigst

• Augen öfters/ständig gerötet oder gelblich sind

• Haut öfters/ständig gerötet ist

• Haut zu Entzündungen neigt 

• vermehrt Pickel bekommst

• rötlichen Ausschlag an der Haut bekommst

• zu Geschwüren, Abzessen oder Fisteln neigst

• plötzlich mehr Falten bekommst

• plötzlich Deine Haare ausfallen

• vermehrt Entzündungen bekommst

• zu eitrigen Entzündung neigst

• ständig Lust auf Sex hast

• oft schwitzt 

• nachts schwitzt

• Zahnfleischbluten bekommen hast

• Wunden bei Dir plötzlich länger und stärker bluten

• Dauerblutungen hast

• während Du während der Menstruation länger und stärker blutest

VERDAUUNGSKRAFT BEI ERHÖHTEM PITTA

• ständig Heisshunger bekommst

• nicht auf Dein Essen warten kannst

• öfters Sodbrennen bekommst

• häufig oder ständig Übel ist

• öfters oder ständig ein Druckgefühl oder Brennen im Magen bzw. Bauch hast

• Stuhl sehr heiss ist

• plötzlich sehr weichen oder flüssigen Stuhl hast

• mehrfach Stuhlgang am Tag hast

• öfters oder ständig Durchfall hast

• sehr hellen, gelblichen Stuhlgang hast 

MENTALE CHARAKTERISTIKA BEI ERHÖHTEM PITTA

• schnell aufregst

• schnell aggressiv bzw. gewalttätig wirst

• ungeduldiger geworden bist

• sehr wild und bunt träumst 

KÖRPERLICHE ZEICHEN VON ERHÖHTEM KAPHA

• öfters bzw. ständig verschleimt bist

• häufiger Infektionen der Atemwege mit starker Verschleimung entwickelst

• sich Deine Glieder schwer anfühlen

• in kurzer Zeit stark an Gewicht zugenommen hast

• vermehrt Wasser einlagerst

• verstärkt zu Tumore und/oder Cysten und Knoten neigst

VERDAUUNGSKRAFT BEI ERHÖHTEM KAPHA

• kaum Appetit hast

• wenig Hunger hast

• #Verdauungskraft schwächer geworden ist

• Verdauung unregelmäßig geworden ist

• zu einem festen schmierigen Stuhlgang neigst

• Schwierigkeiten hast, den Stuhl vollständig zu entleeren

• häufiger Verstopfung hast

• Stuhl klebrig ist

• viel Klopapier benötigst zum Säubern

• Hämorrhoiden hast

MENTALE CHARAKTERISTIKA BEI ERHÖHTEM KAPHA

• sehr träge bist

• viel schläfst 

• Dich nicht bewegen möchtest

• starr an Deinen Gewohnheiten oder Mustern festhält

Erfahre mehr:

•#Doshas 

•#Prinzip des Gegenlenkens

•#Ideale Ernährung bei erhöhtem Vata

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